Gem eller huske disse produkter 7, som reducerer inflammation, lindre smerter i pancreatitis og giver beskyttelse mod kræft i bugspytkirtlen.
Den pancreas er en del af fordøjelsessystemet og placeret i bughulen af maven.
Din bugspytkirtlen producerer mange vigtige hormoner såsom insulin, polypeptider, somatostatin og glucagon.
Her er 7 fødevarer, der er gode for bugspytkirtlen:
1. røde druer
Røde druer - glimrende kilde til resveratrol, en antioxidant, der forhindrer skader blodkarrene og reducerer inflammation.
Resveratrol inducerer også død af kræft i bugspytkirtlen.
2. spinat
Spinat - et godt valg for en sund bugspytkirtel. Forskellige undersøgelser viser, at en kost rig på spinat og andre grøntsager, beskytter mod kræft i bugspytkirtlen.
3. kirsebær
Kirsebær - naturlig kilde til antioxidanter og perillylalkohol, en forbindelse, som har vist sig at forebygge kræft i bugspytkirtlen.
Når du køber kirsebær bør du bruge økologiske ingredienser til at fjerne pesticider og andre skadelige kemikalier.
4. broccoli
I broccoli indeholder flavonor og apigenin, som beskytter væv i bugspytkirtlen.
Prøv at spise broccoli rå eller dampet, fordi de fleste af de næringsstoffer går tabt i madlavning proces.
5. hvidløg
Hvidløg hører til familien af porrer, og er nært beslægtet med porrer, skalotteløg, løg.
Alle disse fødevarer indeholder svovl, arginin, selen, flavonoider og oligosaccharider, som er sundt for bugspytkirtlen og kan forebygge kræft i bugspytkirtlen.
6. svampe
Ekstraktet af medicinske svampe kan, ifølge forskningen formindske væksten af kræftceller i bugspytkirtlen.
Svampe er en god kilde til fiber, selen, kalium og vitamin D2 og indeholder meget få kalorier.
7. probiotiske yoghurt
Ifølge undersøgelser, probiotika er nyttige for organismen som helhed.
Yoghurt indeholder aktive bakterier, hvilket forbedrer fordøjelsen, Dette reducerer belastningen på bugspytkirtlen.
Pas på dig selv og ikke bliver syge!
Som dette?
venligstTILMELDINGpå min kanal og sætte Ligesom!
Du er ikke svært, men jeg er glad :)))
Tak fordi du læste til enden!