På detoxdage for at aflaste kroppen fra det akkumulerede "gode" laver vi os selv en sådan salat. Vi afholder faste dage en gang om ugen.
Ingredienser:
1. Roer - en halv medium grøntsag (chic fiber)
2. Agurk - 2 stk (udvaskes, fugter, renser fiber)
3. Førstepresset solsikkeolie - 2 spsk (smører, stimulerer leveren til at arbejde)
4. Malet rød peber - en knivspids (aktiverer peristaltik, får tarmene til at bevæge sig)
5. Grøn boghvede - 1 spsk ske (fiber, men du kan uden den)
Forberedelse
Sug grøn boghvede i vand på forhånd (et par dage). Vi tager rødbeder og agurk, vasker godt. Vi skræller rødbederne, og agurken behøver ikke skrælles (skar bare "skodderne" af).
Skyl boghveden og hæld den på en tallerken, gnid agurk på et fint rivejern og derefter rødbederne. Drys med peber, hæld med olie. Rør om, og rens salaten er klar.
Glad udrensning, venner! Renlighed er nøglen til sundhed (immunitet "lever" i tarmene)
Del dine opskrifter, og abonner på kanalen!
Oplysningerne gives kun til informationsformål. Der er kontraindikationer