Vi laver lækker havregryn uden at gå op til komfuret. Denne grød er god, fordi den er biologisk mere aktiv end dens traditionelle kogte bomuld Herculean "fætre" og indeholder den daglige fiberrate, som vi har brug for så meget til dannelsen af den korrekte mikroflora i tarmene og til rettidig fjernelse af affaldsprodukter fra kroppen.
Aflæsning af kroppen er yderst vigtig, fordi det meste af tiden kun bruges til at indlæse produkter i "dump truck", som i teorien skulle "dumpe", fordi kroppen af natur er et selvrensende system. Men kun mange tager ikke højde for, at produkter, der er effektive til det, skal nedsænkes i det (naturlig mad, skærpet under menneskelig "arrangør"), og ikke kunstigt sukker, rådnende "lig" og andet andet vanskeligt at fjerne mel mishmash.
Kogt havregryn i mælk med sukker vil fermentere i tarmene hele dagen, forgifte kroppen og tage energi og grød kogt rå mad forlader vores "reservoir" 2 gange hurtigere og vil udføre sorbentens arbejde (det vil sige toksiner)
Generelt er grød lavet af frø (hør, sesam, solsikke, amarant ...) meget sundere end korn, korn er skabt af naturen for fugle og dermed udtrykket med en negativ betydning "hot spots", korn er undertiden vredere kød!
Men i overgangsfasen fra "traditionel" til tilstrækkelig artsnæring, fra tid til anden ønsker du hurtige kulhydrater, er det bedre at spise havregryn end bløde margarine-gærruller! (som de siger om to ulykker, vælg det mindste og lav mad)
Ingredienser:
1. Hercules - næsten fuldt glas
2. Klid - en tredjedel af et glas
3. Jordbær - en håndfuld
4. Ribs - 1 tsk en skefuld bær (du kan uden)
5. Vand - 1 glas
6. Datoer - 5 stk (eller 1 spiseskefuld honning)
Forberedelse
Vi tager havregryn (ikke øjeblikkelig, men almindelig) og klid, hæld det i en dyb kop, rul den varm vand for at skylle let, dræne vandet, fyld vand med stuetemperatur, lad det stå i 30 minutter svulme.
Hæld derefter varmt vand igen, eller læg det i et vandbad eller på et batteri i 20 minutter (hvis du vil have varm grød).
Tilsæt derefter grovhakket jordbær (og solbær) honning eller finhakket dadler til vores grød, bland.
Du kan male det hele med en blender, og du får en endnu hurtigere fordøjelig havregryngrød (hvorfra havremælk skiller sig ud). Begge muligheder for madlavning til havregryn er gode.
God appetit, havre morgenmad elskere!
Del dine opskrifter, og abonner på kanalen!