I en af hans videoer, den seks gange russiske mester V. Sobolevsky delte med os sin "mester" -menu (han spiser ikke kød hverken i hverdagen eller før konkurrencer, og dette hjælper ham med at være på høj energi og vinde). Her er en af mesterens morgenmad.
Ingredienser:
1. Æble - 2-3 stykker
2. Datoer - 10-15 stk
3. Ribs - 1 spsk
4. Jordbær - 5 bær
5. Vand - 1 glas
Forberedelse
Vi tager æbler, vasker, skærer i skiver, fjern midten, nedsænk i en blenderbeholder og læg derefter papirmasse af dadler og bær (frisk eller frossen), fyld med varmt vand (hvis du hælder mere vand, får du en smoothie, hvis mindre, så en tyk grød).
Vi vrider alt sammen i cirka 1,5 minutter, lægger det i en kop, og mesterens morgenmad er klar! Alt dette er nok til at være på høj energi i 2-3 timer (+ den anden del kan tages med til en snack).
Munter stemning og flere sejre, kære venner! :)
Del dine opskrifter, og abonner på kanalen!