Lad os forkæle vores "ægtemænd - en sød tand" med en sød dessert!
Fordelen ved denne dessert er, at den er lavet uden skadeligt sukker, hvilket normalt forårsager spring i blodsukkeret og ændrer stemningen "hundrede gange om dagen" som fra almindeligt slik.
Ingredienser:
1. Chia frø (halv kop)
2. Banan (3 stk)
3. Jordbær (10 stk)
4. Vand (1,5 kopper)
5. Havregryn (1/3 kop)
6. Blåbær (håndfuld)
(du kan lave 2 desserter, så tager vi 2 gange flere ingredienser, og den kvindelige version af desserten kan laves med mynte).
Forberedelse
Sug chiafrø og havregryn separat i koldt vand natten over.
Om morgenen blev en del af de hævede chiafrø blandet med en del havregryn, 1 banan og et halvt glas vand blev tilsat. Snoet i en blender, hældt i et gennemsigtigt glas.
Den anden del af chiafrøene blev snoet med jordbærene og halvdelen af den anden banan, og halvdelen blev tilbage dekoration af toppen af desserten (du kan tilføje havregryn, eller du kan ikke tilføje den), hældes i glasset andet lag.
Den tredje del af chiafrøene blev blandet med havregryn, bananmasse og blåbær, tilsat vand, også snoet i en blender, hældt i et glas med det tredje lag. Det sidste trin - toppen af desserten blev dekoreret med bananskiver og bær. God appetit og godt humør! (Banan = serotoninhormon af glæde)
Del dine dessertopskrifter, som du forkæler dine mænd med!