Som man siger: "Hvad er det at spise for at tabe sig?" Den bedste diæt er at spise til knoglerne og ikke blive fedt! Og (hurra, hurra!) En sådan diæt findes!
Den mest fungerende diæt til den ivrige glutton - glutton!
Først spiser vi som en elefant og derefter som en mus!
Hvis du forstår, skal du forene og acceptere, at du er en glutton og ikke vil begrænse dig selv til at spise mad og sulte, men Jeg vil stadig være slank, så er muligheden fortsat at være en glutton, men start "skubbe" lidt anderledes Produkter! Og det er strålende! Bare tænk over det.
De fleste mennesker nærmer sig spørgsmålet om at tabe sig med den forkerte og åbenlyst at miste holdning, nemlig med en restriktiv holdning og siger til sig selv: ”Jeg har brug for at spise mindre, jeg må begrænse mig selv i mad. Jeg kan ikke spise for meget. Mund at låse. Jeg bliver nødt til at tygge græs som en ko og spise smagløs nyttighed, kun gnave kål og gulerødder, som en hare "... Og andre sætninger-forbud, der lyder i mit hoved og kun forårsager melankoli, kedsomhed og fortvivlelse, fordi de fristende aromaer af friske bagværk høres rundt omkring osv.
Og så er der et sammenbrud efter et sammenbrud, utilfredsheden med sig selv vokser, selvværdien aftager, nerverne spiller sprøjter, og vægten fortsætter med at vokse, og en flodhest blinker i spejlet! Og igen søgen efter en ny diæt. Tiden går, og intet ændrer sig til det bedre... Det er tid til at indse, at de fleste kostvaner ikke fungerer, fordi mange ernæringseksperter er listige marketingfolk og sammen med alle toppe tilbyder de dig velkendte produkter, som du vil høre, som du angiveligt kan der er! (For at kosten skal betragtes som kølig og efterspurgt).
Piger udmatter sig med forskellige diæter med lavt kalorieindhold, bliver triste, slikker deres læber nær butiksvinduer og som et resultat de bryder stadig af og kommer af, fordi maven allerede er strakt og kræver 3 portioner (den første, anden og kompot)!
Og hemmeligheden er, at du uden ophør skal være en glutton, bare begynde at spise for meget live, men også lækker kogte produkter (Dette er en helt anden vindende tankegang!)
Og se, over tid, når du spiser retter lavet af levende produkter, vil du se, at din appetit vil dæmme sig selv og lade maden gå. At spise er en lille portion tilstrækkelig (i et møde kan du nedsænke den mængde mad, der passer på to palmer i maven, dette er ca. 200 - 350 gram).
Dette vil ske jævnt og naturligt uden brug af viljestyrke, fordi kroppen vil rense sig for tidligere aflejringer (svampe, bakterier og parasitter), vil maven falde i størrelse, produkternes fordøjelighed forbedres, smagsløgene ryddes og som et resultat forbløffende Således vil trang til skadelige produkter forsvinde, uden hvilket livet for ikke så længe siden syntes uudholdeligt, og vægten falder betydeligt, selv uden tunge træning.
! På denne kanal et hav af opskrifter på levende mad til at hjælpe dem, der er i overgang. Sådanne biologisk aktive retter kan spises til lossepladsen og på samme tid ikke blive bedre (De er angivet i titlen på denne artikel)
Men ideelt set er det naturligvis bedre ikke at blande produkter overhovedet, men at sluge sig med et blik. Faktum er, at i den indledende fase af overgangen til en rå mad-diæt trækker en mishmash, og efter at en person glat skifter til separat mad og mono-mad (dette er et mere avanceret stadium).
Naturen blev udtænkt, så en smuk skabning kaldet en mand går, går, så et æbletræ, plukkede æbler Jeg spiste fra træet, og efter et stykke tid, efter at have gået yderligere 2 kilometer og brugt energi, så jeg nødder og spiste dem... Jeg ville have et æble, spis 3 tyblok, indtil du er fuld. Du skal spise ikke døgnet rundt, ikke af vane, ikke for virksomheden, men kun på grund af en akut følelse af sult, så maven vil let klare opgaven med at fordøje mad, og det vil kun gavne!
Du er også nødt til at forstå, at en diæt ikke skal være noget midlertidigt, men som en livsstil, og derfor skal du klart forstå, hvorfor du har brug for det, og sammensæt en menu til dig selv, som indeholder alle de nødvendige elementer til kroppen (overspisning opstår på grund af mangel på vitaminer og mineraler. Tilsyneladende ser det ud til, at en person overspiser, men faktisk sulter kroppen konstant, da den modtager et overskud af kulhydrater, proteiner, fedt og sukker af forkert kvalitet).
Og det vigtigste er erkendelsen af, at man skal spise for at leve, og ikke omvendt! Det vil sige, fyld dig selv mere med positive følelser, så du ikke behøver at trække dem fra mad! (mennesker spiser for meget på grund af indre tomhed og manglende eventyr). Du kan endda sluge om information, hvis du bliver båret af at se videoer på YouTube om et emne af interesse, så kan du let glemme mad i flere timer!
Vi laver en appetit-beroligende levende morgenmad med proteiner, fedt, sukker og kulhydrater.
Ingredienser:
1. Valnød (3 stk)
2. Hørfrøolie (1 tsk)
3. Tørrede abrikoser (10 stk)
4. Apple (1 stk)
5. Mandarin (2 stk)
6. Rørsukker (1/2 tsk)
+ For en ændring kan du lave forskellige versioner af sådan rensende morgenmad med tilføjelse af andre komponenter. For eksempel bær: hindbær, blåbær, jordbær, kaprifol... Frugter: kvede, pære, blomme, abrikos, fersken. Tørrede frugter: tørrede æbler, svesker, rosiner, figner osv. Nødder og frø: hørfrø, chia, macadamia, fyr, mandel ...
Forberedelse
Om aftenen suger vi tørrede abrikoser i koldt vand. Om morgenen lægger vi den i en blenderskål og tilsætter derefter et hakket æble (pitted), sukkerrør sukker, nøddekerner, linolie, skræl mandarinerne og klem mandarinsaften (papirmassen sættes samme måde). Vi vrider alt, indtil det er glat, læg det i en kop og god appetit, venner!
Del dine vægttabsopskrifter!