Du er ofte i efteråret og vinteren? Ønsker du at hæve forsvaret af kroppen til det maksimale, men uden stoffer? Prøv traditionelle opskrifter!
Hver dag en person er udsat for angreb af mikroorganismer - svampe, virus eller bakterier.
De falder udefra, i brugen af fødevarer forurenet vand eller fra den inhalerede luft.
På grund af ham, at vi er begyndt at gøre ondt. Influenza, SARS, akutte luftvejsinfektioner, forkølelse - alle sticky.
Output to: en influenza skud eller begynder at styrke immunsystemet.
Du kan bruge apotekets midler en bedre start med en naturlig, hjem.
Immunitet folkemusik retsmidler
I foråret og efteråret indtag af vitamin te vil bidrage til at forbedre styrken af immunsystemet og forebygge forkølelse.
Til forebyggelse af anvendelsen brug 200 ml to gange dagligt.
Og hvis den kolde ikke kunne undgås, vitaminer samling erstatte almindelig te, og drikker hver 2-3 timer.
venligstTILMELDINGpå min kanal :)
Nyttige te for immunitet
· Æbler vinterbrændstof (2-3 stk.) Skæres i skiver, uden at fjerne skræl. Hæld liter varmt vand og koges i 10 minutter under låget. Den afkølede drik add honning eller kanel.
· K-blad sort te, tilsæt tørret appelsin og citronskal. Hæld i kogende vand kop, låg og trække i 5-7 minutter.
· I varmt te tilsæt saften af solbær (1: 1), kan være podsaharit. Drik varm.
· En afkog af frugten af den vilde rose fortyndede afkog af kamille (1: 2) og tilsæt honning. Drik op til 3 kopper om dagen.
· Frisk eller frosne tranebær knust og hæld kogende vand. Trække i 5 minutter og tilsæt honning.
· Den varme sort eller grøn te fortyndet æblejuice (ingen sukker), og drikke et halvt glas.
· Bland hyben, tjørn, hindbær (frisk eller frossen), tilføje et par blade af lind og hæld kogende vand. Indgyde 10 minutter. I løbet af dagen kan du drikke mere end 4 kopper.
· Bland jordbær blade (1 spsk. l.) med blomster af kamille lægemiddel (1 m. l.) og hæld kogende vand. Drik efter et måltid.
Drikkevarer til en bedring i koldt
For at styrke immun kræfter i kroppen under en kold drink tager medicin, bruger dem til 8 glas om dagen.
En stor mængde af varm væske vil bidrage til hurtigt at beskæftige sig med infektion eller virus og genopbygge immunforsvaret.
1. Tørrede hindbær gren chop og hæld kogende vand. Indgyde i to timer, efter den varme op og få en drink. Du kan tilføje sukker eller honning.
2. Grind rosiner, valnødder og dampet tørrede abrikoser. Spiseskefuld blandet med 10 gr. honning og hælde varmt vand. Drik med sediment.
3. Kog 1 spsk. l. klid med 400 ml kogende vand og efter afkøling add honning. Drikke i form af varme.
4. Den knuste frugter af vilde rose (2 spsk. l.) hæld kogende vand (400 ml) og bringes i kog på et vandbad. Drikke efter 20 minutter blev blandingen konfigurere sig selv. For voksne tilføje en bunke af Cahors vin eller 2 spsk. l. cognac. Efter brug af wrap mig selv i et tæppe.
5. Friske Viburnum bær, flosset med sukker (1: 1) og kogende vand hældes ostuzhivayut til 40. Drik 1 glas, sidstnævnte metode - inden jeg går i seng.
Vitaminer og fødevarer for at øge immunitet
Forebyggelse af humane sygdomme i immunsystemet begynder med anvendelse af vitamin og mineral-rige fødevarer, og:
Vitamin C - en tilstrækkelig mængde i kroppen stimulerer øget produktion af antistoffer og immunceller. Indeholdt i solbær bær, hyben, havtorn, citrus og urter - persille, spinat.
B-vitaminer B - stigning resistens over for stress og fremskynde metabolisme. Fundet i nødder, svampe, solsikkefrø og ost.
Mineraler - at hjælpe kroppen klare den patologiske mikroflora. Til forebyggelse af en immunsystem kræver selen, calcium, jern og mangan indeholdt i bælgplanter, hele korn og kakao.
Overholdelse af en afbalanceret kost er med til at forbedre forebyggelsen af immunsystemet.
Den daglige menu skal være til stede:
· Produkter med et proteinindhold;
· Friske grøntsager, frugter og bær;
· Mejeriprodukter;
· Fødevarer rige på kalium;
· Grøn eller urtete;
· En gang om ugen at spise fisk og skaldyr, ingefær og honning.
Pas på dig selv og ikke bliver syge!
Som dette?
Venligst dele det på sociale netværk ellerTILMELDINGpå min kanal
og sætte Ligesom! Du er ikke svært, men jeg er glad :)))
Tak fordi du læste til enden!