God dag alle sammen, godt humør og lækkert vægttab!
Du kan tilberede mange lækre retter fra lavash!
Samtidig er der ikke brug for så meget lavash, hvilket har den bedste effekt på KBZhU, og bagværk har ikke meget kalorier, hvilket er det, vi har brug for, taber sig og taber sig på et kalorieunderskud.
I dag vil jeg tilbyde dig en hurtig opskrift på ostemasse frugtkurve.
Lad os lave mad!
Du finder antallet af ingredienser, KBZhU og videoopskriften sidst i artiklen.
Vi tager et tyndt pitabrød og skærer det i firkanter i den størrelse, der passer til dine cupcakeforme.
Du kan lave doven achma ud fra rester af pitabrød, du kan se opskriften her.
Hytteost (det er bedre at tage en tørrere vorog!) Bland med et æg, tilsæt sødemiddel og en knivspids vanillin. Bland godt.
Skær fersknet i små stykker. Ferskner, der ikke er meget modne, er ideelle.
Du kan bruge bær og frugter, der ikke giver meget juice.
Vi blander ferskner med hytteost.
Læg cupcakeformerne ud med pitabrødsfirkanter og dann kurve.
Vi spreder ostemasse-frugtblandingen i de resulterende kurve.
Vi sender til ovnen ved 160 grader i 30 minutter. Bliv styret af din ovn.
Hvis spidserne på de færdige kurve er let brændte, kan de altid brydes af.
Når du serverer, kan du pynt med skiver fersk fersken - det bliver smukt, og smagen bliver mere intens!
Tag en god te!
NgIngredienser, jeg har brug for:
- tynd pita - jeg fik 85 g lavash,
- cottage cheese 150 g, jeg har 9%,
- æg,
- 3-4 poser sødestof eller sukker (1 pose = 1 g = 5 g sukker),
- en knivspids vanillin,
- 150 g ferskner.
KBZhU pr. 100 g færdigt fad: K - 156, B - 10,35, F - 5,2, U - 17.
Du kan se videoopskriften:
Tærter i lavash.
Apple strudel i pitabrød.
Pizza på pitabrød.
Samsa i pitabrød.
Hytteost og æblerulle i lavash.
Ostemasse med ostemasse i pitabrød.
📌Du kan finde endnu flere forskellige PP-opskrifter i kataloget ved at følge linket.