God dag til dig og et behageligt, lækkert vægttab!
For dem, der er trætte af sultne kostvaner og ønsker at tabe sig en gang for alle, vil jeg give et kort resumé af at tabe sig ved at tælle kalorier:
Og jeg har en opskrift på sildesmør eller pate til dig i dag. Uanset hvad du kalder det - det vigtigste er meget velsmagende.
Opskrift fra læser Anastasia I. Mange tak!
Jeg ved, at nogle af læserne på min kanal allerede har formået at tilberede pate i henhold til denne opskrift og var tilfredse.
Opskriften er meget enkel, men smagen af sildepate vil helt sikkert glæde dig.
Og det vigtigste er fraværet af en enorm mængde smør, hvilket gør sådanne pater meget høje i kalorier og fede.
Lad os begynde at lave mad. Vi skulle allerede have kogt kyllingæg.
Skær æggene i kvartaler og send dem til blenderen. Tilsæt ostemasse til æggene.
Vi skar silden på forhånd.
Vi renser det og adskiller det i fileter og fjerner alle synlige knogler.
Skær silden i små stykker og læg dem i en blender.
Vi afbryder alt godt med en blender i en homogen masse.
Vi lægger det i en container, og du er færdig! Meget simpelt, men hvor lækkert!
I køleskabet i et par timer hærder vores pate lidt og får en tættere konsistens.
De ingredienser, jeg havde brug for:
- Let saltet sild - filet 220 g,
- 2 kogte æg,
- 140 g cremet ostemasse.
KBZHU pr. 100 g: K - 190, B - 14,4, F - 16,9, U - 1,2
✅Du kan se på mange andre opskrifter i kataloget på dette link.