🍒14.08.2020
God dag for alle og lækkert vægttab!
I dag vil jeg starte min historie med dette:
Mennesket lavede netop min dag. Jeg prøver her, hver gang jeg laver nye collager, stammer jeg min mand på gåture for at tage et billede (a kunne bare gå og bruge tid til deres egen fornøjelse), men det viser sig, at tværtimod alt lave!
Skift collage en gang om året, og det er nok. Men det vil ikke være mærkeligt for folk, tilsyneladende er det normalt for dem, at en person, der taber sig, viser det samme foto hele året
Men seriøst.
Ønsker du at tage mange billeder for at fange mindeværdige øjeblikke og smukke steder, som du har besøgt, og ikke slette så alle billederne, fordi de viser en ukendt klumpet kvinde og ikke en ung slank pige, som du boede på sjæl? Kalorieoptælling vil helt sikkert hjælpe dig.
Jeg går videre til min menu for dagen.
I dag stod vi op meget tidligt for at gå og tjekke for svampe. Selvom de tvivlede på, at vi ville finde det. Det er trods alt koldt her.
Og så skete det. Vi ankom, gik gennem skoven og fandt ikke engang svampe. Der er ingen svampe.
Det er godt, at skoven er i nærheden, du kan altid kontrollere, hvordan du har det 😂
Efter en kort morgentur i skoven ville jeg have morgenmad hurtigst muligt, fordi jeg bare drak vand, inden jeg forlod huset.
Til morgenmad to kogte æg og to tynde rugbrød (10 g) med ostemasse (25 g) og let saltet ørred (55 g).
Morgenmad viste sig at være 405 kcal.
I weekenden planlægger vi at sidde i naturen et stykke tid, men vi vil ikke gider os selv med at forberede marinaden til grill så meget, at vi besluttede at købe gennemprøvede kebab og kyllingepølser.
Faktisk blev jeg på en eller anden måde træt. Vores miniferie er ret aktiv, men jeg skal også arbejde. Og på samme tid vil jeg ikke opfinde noget nyt og lave mad derudover. Og når der ikke er humør til madlavning og ingen ideer, så har jeg i det mindste det. Jeg vil tage en pause.
Skønt, hvorfor skulle jeg hvile, når jeg ifølge nogle kun laver godbidder til mig selv hele dagen og spiser dem. De læser og bekymrer sig om mig, for kun om mad, og jeg skriver, jeg tænker ikke på noget andet, en snæversynet, uuddannet, doven person, der ikke forlader huset, er mit image i nogle øjne.
Det er mærkeligt, det viser sig, at folk læser om mad på kanalen om vægttab og mad🙈.
Alligevel. Lad os fortsætte med mad😉
Vi købte også en vandmelon i dag og ikke kun en vandmelon, men en vandmelon, vil jeg sige. Vi har kun giganter til salg i nærheden af vores hus. Men hvor lækker det viste sig at være - dette er den sødeste vandmelon i år.
Jeg spiste 800 g med glæde 200 kcal. Og lad kulhydraterne gå ud af skalaen - vandmeloner en gang om året.
Jeg spiste en vandmelon og gik på computeren.
I går tilberedte jeg alt om aftenen - i dag vil jeg kun varme det op.
Til frokost har jeg en kalkunlårgryde med courgette og makaroni og ost.
300 g gryderet - 335 kcal.
Efter frokost tog jeg te med mig, 1 frugt slik - 50 kcal og gik tilbage til computeren.
Til middag havde jeg en kalkunlårfilet stegt i en non-stick gryde uden olie i krydderier (140 g), og jeg ville absolut ikke lave noget til det.
Jeg ville hugge en grøntsagssalat, selv lægge alt på kalorietælleren, men da jeg tænkte på kolde grøntsager - brrr (og jeg fryser med dette vejr hele dagen). Generelt forsvandt salaten, og jeg huskede de sukkerroer, som jeg for nylig blev behandlet med (frossent halvfabrikat). Så jeg stegte dem - uden olie i en non-stick stegepande (150 g) og tilsatte 30 g yoghurt til koteletterne.
Aftensmad 435 kcal.
I alt blev der opnået 1425 kcal på en dag. B96, Zh58, U118.
Forresten, den anden dag på sociale netværk, svor en dame på mig. Hun siger, at hun tilmeldte sig en gruppe om ordentlig ernæring for at tabe sig, og så steger jeg noget. Når det steges, er det ikke PP længere, fortalte hun mig! Klar?
Jeg holder aldrig op med at blive forbløffet over, hvad der er i folks hoveder. De magiske bogstaver PP - bliver automatisk synonymt med vægttab for mange.
Jeg går ned i vægt, jeg er på PP - siger de, og de er ikke klar over, at selv ved at skifte til den såkaldte "ordentlig ernæring" (konceptet, som alle desuden har deres egne), kan de også fortsætte med at tage på i vægt, da de ikke er på PP.
I bedste fald forsvinder vægten først lidt, fordi de begynder at fanatisk udelukke alle fødevarer fra kosten, og kosten bliver knappe. Mange på den såkaldte PP begynder at spise mindre end før, og det ser ud til, at her er det - PP arbejdede!
Men så begynder det - "Jeg er på PP, men jeg taber ikke, noget er galt med mig." Jeg læste det meget.
Selvfølgelig ikke, fordi der ikke er nogen grundlæggende forståelse for, hvordan processen med at tabe sig sker.
For det første er korrekt ernæring retfærdig mad, sikre en persons vækst, normale udvikling og vitale aktivitet, der bidrager til at styrke hans helbred og forebyggelse af sygdomme.
Du kan spise super sunde fødevarer, der dyrkes i et miljøvenligt miljø, produceret uden tilsætningsstoffer i en steril produktion. Din mad kan være af højeste kvalitet nogensinde.
Men! Hvis du vil være disse produkter overspise, spise over den kalorienorm, der kun er nødvendig for dig - der kan ikke være tale om noget vægttab "på PP". Du bliver bedre.
Alt lækkert vægttab!
Et spørgsmål til dig - efterlader jeg de samme fotos, så du ikke er i tvivl? 😂😂😂
Påmindelse.
Aubergine Julien Video Opskrift:
📌Krybbefor begyndere at tabe sig på et kalorieunderskud - jeg fortæller dig, hvor du skal starte.
❗❗❗Kataloglinks til opskrifter.
Hudplejenår man taber sig.
Læringtæl kalorieindholdet i den færdige skål.
👍 TOPmorgenmad, TOPsnacks.👍 TOPmiddage, TOPmiddage.
💖🍒En artikel om skryt og dating for dem, der ønsker at chatte.
Opskrift på ostemasse-valmue.
Saltfisk opskrift.
Jeg deler bare min oplevelse af at tabe sig, snakker om min menu, livet, deler fotos af gåture på smukke steder. Jeg rådgiver ikke noget og til nogen, altid søge råd fra specialister.