🍒08.08.2020.
God dag alle sammen, godt humør og lækkert vægttab!
Som en hurtig reference til at tabe sig på et kalorieunderskud:
Forleden dag blev jeg smidt ud af et link til en vægttabskanal (jeg navngiver det ikke). Så der, i kommentarerne, talte de om, hvor mange forfattere på Zen, der virkelig tabte sig og ærligt viser deres vægt, mad.
Ifølge nogle - jeg ligger her hver dag: maden er ikke min, vægten af billedet fra kontrolvejningen er ikke min. Og jeg, det viser sig, hverken jeg?) Så det viser sig? Og hvis mad er det dengang, og hvem er det på billedet?) Men åh.
Du ved, jeg har en anmodning om dig.
Jeg forstår, at du kun råder andre forfattere til at læse min kanal med de bedste intentioner. Men gør ikke det.
Jeg tror, at de der begyndte at køre lignende kanaler på Zen allerede har læst mig, for i et lignende format var jeg en af de første til at skrive her (min kanal er snart 2 år gammel!). Derfor hjælper dit råd ikke og vil sandsynligvis kun irritere forfatteren. Derfor falder en konstant bølge af negativitet over mig, ikke kun et eller andet sted på andre kanaler (hvilket interesserer mig lidt), men også i kommentarerne til mine artikler. Jeg vil ikke spilde min fritid på at fjerne al denne haders negativitet, hvilket allerede er nok.
Jeg vil hellere bruge min fritid på at kommunikere med passende læsere😉.
Tak for din forståelse😘 og undskyld for en sådan afvigelse fra emnet.
Jeg fortæller dig om min lørdagsmenu og ikke kun om menuen😉.
I dag til morgenmad var jeg nødt til at lave alle en doven khachapuri, som du allerede elsker, at dømme efter kommentarerne.
Min khachapuri viste sig at være 400 kcal. Lækker og stor morgenmad. I betragtning af at vores dag i dag skal vise sig at være intens, og det er ikke klart, hvornår, hvor og hvad vi vil spise - en fremragende morgenmadsmulighed.
Efter morgenmaden pakkede vi os på slug og kørte til Moskva - indtil frokosttid havde vi forretning i Moskva.
Når vi er færdige med vores gøremål, besluttede vi, at vi ville spise frokost med shawarma, især da vi var i nærheden af parken, hvor fantastisk shawarma tilberedes ved madretten.
Jeg skrev ned på shawarma 500 kcal, tager fra kalorietælleren KBZHU.
Vi spiste og gik til Kolomenskoye ejendomsmuseum. Nogle fotos fra turen:
Har du nogen tilknytning til billedet nedenfor? Af en eller anden grund har vi et problem, rul igennem og find ud af, hvilken der🤣
Den planlagte dag for 1400 kcal blev i sidste ende ikke sådan. Nå, lad det være en dag med lastning og hvile i dag, tænkte jeg.
Kvass blev brugt - jeg var meget tørstig efter turen (13.000 trin på fitnessarmbåndet), og vandet løb ud, selvom det allerede var købt i parken.
Og isen er forbi. Alle rundt med en sådan appetit spiser det, hvordan man ikke prøver det! Jeg har kirsebær - meget velsmagende og jeg prøvede et stykke med min mands stikkelsbær, selvom jeg gav halvdelen af min vaffelkop til min mand, som om det ville redde mig i dag сегодня
Is 200 kcal og kvass 150 kcal.
Da vi kom hjem, besluttede vi at stoppe forbi ruller. Jeg mente det ikke ærligt! Men min mand overtalte! 😂 Gå sådan! Og det er her, kalorietællingen er forbi i dag.
Nå, hvad er beregningen af kalorier, hvis der allerede er brugt ruller?!
Sandt nok har jeg ikke lavet en download i lang tid - jeg har råd til det!
Efter middag med ruller drak jeg vand, fordi jeg under turen ikke drak min norm.
Sådan tilbragte vi lørdag eftermiddag. Hvordan har dine fridage?
Påmindelse.
Videoopskrift på doven khachapuri:
📌Krybbefor begyndere at tabe sig på et kalorieunderskud - jeg fortæller dig, hvor du skal starte.
❗❗❗Kataloglinks til opskrifter.
Hudplejenår man taber sig.
Læringtæl kalorieindholdet i den færdige skål.
👍 TOPmorgenmad, TOPsnacks.👍 TOPmiddage, TOPmiddage.
💖🍒En artikel med skryt og bekendte til dem, der ønsker at chatte.
Konsultation med specialister er obligatorisk.