God dag og lækkert vægttab!
Et hurtigt resumé af at tabe mig på et kalorieunderskud, der hjalp mig med at tabe mig, da jeg var desperat:
I dag vil jeg dele med dig en opskrift på en hytteostgryde, men ikke en simpel, men en to-lags!
Det viste sig meget velsmagende og aromatisk!
Vi får et lag vanilje med tilsætning af kokosnød og det andet lag - bær.
✅Til gryden havde jeg brug for følgende produkter:
- 400 g hytteost 5% (jeg har løs hjemmelavet cottage cheese),
- 2 æg,
- 50 g semulje af hård hvede,
- 100 g hindbær (jeg har frosset, du kan bruge enhver bær, frugter er ikke meget saftige),
- 5 g kokosflager (valgfrit)
- 1 g vanillin
- 5 poser sødemiddel (1 pose = 1 g = 5 g sukker).
✅Madlavning
Lad os bruge en blender med en helikopter.
Læg cottage cheese, æg, semulje, sukkererstatning i kværnen.
Bland alt godt, så der ikke er klumper af cottage cheese tilbage.
Selvfølgelig kan du male hytteosten gennem en sigte og blande med resten af produkterne, men hvorfor sådan smerte, når der er en blender?
Læg halvdelen af den resulterende ostemasse i en bageplade, og tilsæt vanillin og kokosnød, rør dem forsigtigt ind.
Tilsæt hindbær i anden halvdel.
Hvis du har frosne bær, skal du optø dem på forhånd og dræne det overskydende vand.
Bland bær med hytteost med en blender for at få en homogen masse.
Sæt den resulterende ostemasse-blanding i en bageplade med vanilje-kokosnød ovenpå.
Vi satte den i en ovn, der var forvarmet til 180 grader i 45-50 minutter.
Det tog mig 50 minutter.
Lad det køle af i formen (gryden vil sætte sig) og tage den ud.
Nyd dit måltid!
Det søde vanilje-kokosnødslag modregnes i hindbærlagets syrlighed. Det er bare en bombe!
KBZHU pr. 100 g færdigt fad: K - 156, B - 15,6, F - 6,3, U - 9,4.
Du kan se videoopskriften:
Du finder mange andre opskrifter i kataloget på dette link.