God dag og lækker, tilfredsstillende vægttab alle sammen!
Elsker slik, men ønsker at tabe sig? Og jeg spiser søde kager og har allerede mistet 60 kg på 2 år (fra 132 kg) på et kalorieunderskud og om ordentlig ernæring.
Hvorfor med PP? Der er så mange stereotyper omkring korrekt ernæring, så mange forskellige meninger om, hvad der er en PP, og hvad der ikke er en PP, og besluttede at holde sig væk fra PPshniks og ZOZhnikovs fanatisme og være et sted rundt. Slim er velsmagende og tilfredsstillende.
I dag vil jeg dele med dig en opskrift på en bananskokoladekage.
Jeg kan godt lide det på grund af sin sarte, fugtige struktur og hvor duftende det er!
NgIngredienser, jeg har brug for:
- 2 mellemstore bananer (250 g) Babyer er bedre til at være overmodne, lad os give dem et andet liv.
- 1 kyllingæg
- 60 g rismel eller fuld hvede hvede,
- smør 20-25 g (blødt eller smeltet),
- 1/2 tsk bagepulver
- en knivspids vanillin,
- 5 g kakao - 2 niveau teskefulde
- Hvis du ønsker det, kan du tilføje 2 poser sødemiddel, men jeg har nok banansødme.
✅Madlavning.
Madlavning er let.
Anbring alle ingredienser i en mixer og bland dem, indtil de er glatte.
Hvis du tror, du vil savne sødmen lige fra bananen, kan du tilføje et par sødeposer.
Efter min smag og uden tilsætning af et sødemiddel er det ret sødt.
Hæld den resulterende dej i en bageplade (jeg bruger en lille rektangulær silikoneform).
Vi sender det til ovnen ved 180-190 grader i 30-35 minutter.
Jeg kontrollerer beredskabet med en kniv eller en træpind. Der må ikke være nogen rå dej på dem.
Jeg henleder opmærksomheden på ingredienserne.
Hovedparten af dejen er bananer, og vores kage bliver ikke høj og luftig. Det bliver lidt fugtigt, men det betyder ikke, at det ikke er bagt.
Men jeg er sikker på, at du får en lækker teselskab!
Jeg vil ærligt advare dig - der ikke kan lide våde bagværk - denne cupcake er ikke noget for dig.
KBZHU pr. 100 g: K - 242, B - 4,96, F - 9,3, U - 35,92
Du kan se videoopskriften på min YouTube-kanal link.
Tak for din tid og lignende.
Abonner på kanalen, hvis du er interesseret i min erfaring, opskrifter og kommunikation.
Jeg foregiver ikke at være en PP-ekspert. Deler bare min oplevelse. Jeg er "OkoloPP"