God dag alle sammen!
Alt her handler om velsmagende, tilfredsstillende og sundt vægttab.
Du finder ikke kålbassiner her. Vi spiser velsmagende, tilfredsstillende, afbalanceret og slankere!
Lad os lære hinanden at kende! Mit navn er Anya og siden maj 2018 har jeg skiftet til ordentlig ernæring og kalorieunderskud.
I min blog taler jeg om, hvordan min proces med at tabe sig fra 132,2 kg (med en højde på 172 cm) går, deler jeg opskrifter og oplevelser.
I øjeblikket har jeg formået at slippe af med59kg.
Shrovetide kommer snart! Kan du huske, at pandekageugen i år begynder den 24. februar, og at vi ser vinteren den 1. marts?
Og selv vi, der taber sig, har råd til et par pandekager på Shrove Tuesday. Vi bliver ikke efterladt uden ferie!
NgIngredienser:
- mælk 2,5% - 300 g,
- 3 kyllingæg
- 150 g fuldkornsrismel
- en knivspids salt,
- 4 poser / poser sahzam (kan erstattes med sukker efter smag),
- 10 g smør.
Lad os bage pandekager og glæde os selv og vores kære!
Rør kyllingægene godt, tilsæt sødemidlet og en knivspids salt - bland.
Vi sender 150 g mælk til mikrobølgeovnen eller til komfuret og koger.
Vi sender de resterende 150 g til æggene - bland.
Tilsæt mel til dejen og ælt godt.
Hæld derefter varm mælk i - bland.
Dejen er klar!
Det viser sig væske.
Forvarm gryden og skyl den med bogstaveligt talt en dråbe olie - jeg bruger en pensel til at sprede olien over gryden.
Vi bager pandekager.
Hæld meget lidt dej i gryden, så den fordeles i et tyndt lag over hele overfladen. Da dejen er flydende, fordeles den perfekt.
Du kan servere pandekager med yoghurt og bær - god appetit!
KBZHU pr. 100 g: K - 266, B - 10,17, F - 8,82, U - 34,6.
Du kan se videoopskriften på min YouTube-kanal link.
Tak for din tid og lignende.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret i min erfaring, opskrifter og kommunikation.
Jeg foregiver ikke at være en PP-ekspert. Deler bare min oplevelse. Jeg er "OkoloPP"!