Hvordan kan jeg lave mad havregryn boller til morgenmad. En nyttig opskrift uden sukker og kun 30 minutter

Når jeg bliver træt af havregryn til morgenmad, jeg forbereder cupcakes. Deres forberedelse tager mig kun 30 minutter, og en enkelt gram sukker.

Sådan koger havregryn boller med banan til morgenmad, sukker og mel

Jeg spiser havregryn til morgenmad i mere end 10 år. Og i al den tid, hun ikke gider. Nogle gange du vil have nogle mangfoldighed, men på samme tid, at morgenmaden var nyttige. I sådanne tilfælde, jeg koge havregryn boller og bananer.

Nogen vil måske sige, hvad de skal lave mad boller til morgenmad i lang tid, men det er ikke. Jeg har, det tager 30 minutter, hvoraf kun 5 minutters kræver min direkte involvering. Så jeg satte muffins bage, og han tager et brusebad og går.

På det tidspunkt havde jeg allerede samlet, og boller er klar. Jeg spiser dem over en kop kaffe og tage til vejen, så at spise.

Sådan koger havregryn boller sukker

Bananer skrællede og knust med en gaffel til mos. Bedst egnet bananer, som allerede har formørket. De er meget mere sød og lettere at knuse.

Tilsæt æg, mælk og rør indtil glat. I stedet for komælk, kan du bruge mandel, havregryn og andre mælk anlæg.

instagram viewer

Den flydende masse tilsættes de resterende bestanddele, og der omrøres indtil fuldstændig union. Jeg elsker havregryn lang madlavning, men enhver kan være en del af flagerne til punch i en blender, indtil melet tilstand.

Dejen fik en væske, men det skal være så. Udvidelse spiseskefuld af forme til cupcakes. Jeg bruger de forstærkede forme fremstillet af papir, kan de blive bagt uden formular. Hvis du bage kagen pan, skal du smøre overfladen med olie eller kager vil holde.

Drys med chokolade dråber. Hvis der ikke dråber, bare skære lidt chokolade.

Til cupcakes er kølet ned hurtigere, jeg sprede dem på grillen

Indlæg bages i 25-30 minutter. Villighed til spyddet kontrol boller, hvis det er tørt - boller er klar - hvis ikke, bage i yderligere 5 minutter. Straks leverer varmt eller kan vente indtil den er helt afkølet.