I dag vil jeg fortælle dig om et godt alternativ til de traditionelle side retter såsom kartofler, pasta, boghvede, ris. Nemlig, vil jeg tale om dette skålen som grøntsager i omelet med ost. Før du skriver denne artikel, jeg testede selvfølgelig måltid på familiens spisebord - hele familien elskede det! Som altid vedlægge udarbejdelse af detaljerede instruktioner med fotos.
1.Forbered grøntsagerne. Vask og skåret i halve ringe og ringe: squash (1 x), tomater (2 stk), rød peber (1 x), gulerødder (3 mellemstore gulerødder, tre på en fin rivejern) pære (1 x). På anmodning af grøntsagerne kan fjernes, erstattes eller suppleres.
2. Sætter grøntsager lodret i ildfast form, i vilkårlig rækkefølge, det vigtigste sted gulerod top. Tilføjelse vegetabilsk olie (4 spiseskefulde) og Vand (100 ml). Vi sætter i en forvarmet til 200 grader ovn 50 minutter.
3. Forbered en omelet til grøntsager. Opdeling Egg (1 x), tilføjer Salt (efter smag) og mælk (halv kop). Alt dette opsigt. Riv osten.
4. Vi får grøntsager fra ovnen, drys dem med ost, hæld den forberedte blanding og sættes i ovnen til en anden 15 minutter. Udført! Grøntsager er dækket appetitligt brunet ost skorpe. En kombination af grøntsager og omelet bare fantastisk. Hvis du kunne lide artiklen, jeg vil blive meget glad for at se din Ligesom og abonnere på kanalen!