Bær er meget nyttigt og nødvendigt for at sikre, at de nødvendigvis er inkluderet i menuen, og i sommer og vinter. Nogle rå foodists kun levende på bær (yagodoedy) og endda næsten ikke drikke vand, fordi behovet for store mængder vand forekommer normalt, hvis du har noget at vaske ud af kroppen. En stor krop af folk, der spiser, fugtige saftige bær. Berry mix vil gøre, og hvordan de har morgenmad yagodoed!
ingredienser:
1. blåbær (en tredjedel cup)
2. Bær ribs (halvt glas)
3. hindbær (en tredjedel cup)
4. Frø af hør (2 spiseskefulde) er mulig uden
5. Rosiner (et halvt glas)
6. Vand (en tredjedel cup)
forberedelse
Vi tager alle de bær (købe på markedet, eller hvis det sker om vinteren, træk derefter bærrene fra fryseren), optøet, fylde dem i blenderen beholder, tilsæt rosiner og hør (før gennemblødt natten over i vand). Tilsæt lidt varmt vand, indtil glat twist, vi skifter i en kop og nyde dit måltid!
(Hvis du er nysgerrig, kan du se på første hånd nogle af de repræsentanter i yagodoedov i YouTube. Dette Eduard Lubomir freestyle og Natalya Bogomil Raduga, ejere af Health School "Rada", og deres elever. De kanal har mange nyttige træningsvideoer)
Del dine opskrifter og abonnere på kanalen!