Denne gryderet har erobret mit hjerte er kommet for at blive, meget mørt, saftigt og velsmagende. Dens forberedelse behøver ikke en masse produkter til at forberede nemt og hurtigt.
Så du først nødt til at forberede alle ingredienserne. Løg fint skåret og steges indtil det er gennemsigtigt. Stegte løg skal sættes på et stykke køkkenrulle til glas overskydende olie.
Courgetter tre på et groft rivejern og drys med lidt salt og orlov i 5-7 minutter, så overskydende væske ud. zucchini Nu skal du en god squeeze, forsøger så meget som muligt at fjerne alt overskydende vand.
Greens fint skåret, tog jeg denne opskrift på persille og grønne løg.
I en skål, kombinere zucchini, stegte løg og friske urter, tilføje de to hønseæg og blandes. Vær sikker på at tilføje salt og peber.
Et lille stykke ost rivejern og tre til at tilføje, kan du springe dette trin, men gryden er blødere og mere pikant.
Og da denne gang jeg lavede en gryderet til en diabetiker, jeg tilføjede boghvedemel, men oprindeligt var opført i opskriften hvede. Og helt ærligt, med almindelig mel smag bedre.
Afsendt i form med den resulterende masse i en ovn forvarmet til 180 grader i 40 minutter.
Resultatet er en blid krydret gryderet er perfekt til en snack.
ingredienser:
Marv 2 stykker medium størrelse (ca. 450 g)
2 æg
1 stort løg
Ost 50-70 g
Hvidløg 2 fed
grønne områder
Flour spiseskefulde 2
Jeg håber artiklen var interessant og nyttigt for dig, hvis det er tilfældet, skal du give til kende.
Tak for din opmærksomhed og abonnere på kanalen, foran en masse interessante!
Hold dig sund!
Læs også:
Sommer salater. Tre enkel opskrift