Hej alle!
Hvem for første gang på min kanal, jeg vil gerne fortælle dig om mig selv.
Mit navn er Anja og i maj 2018 Jeg har ændret min livsstil, flyttet til en ordentlig kost (godt, næsten til højre) med et underskud af kalorier og har skiltes med 33 kg af overvægt.
Der er stadig en masse arbejde på mig selv, fordi målet er at tabe yderligere mindst 20 kilo!
Hendes kanalisere jeg deler min erfaring og fortælle om deres menu hver dag.
Og hvis mindst én person til at inspirere mit eksempel og være i stand til at tabe sig - jeg vil være glad!
I dag er min dag startede med hirse grød med mælk og en knivspids kanel (mælk som altid avle 1 til 1 med vand og brug sahzam baserede stevia i stedet for sukker). Plus grøn te med jasmin og vitaminer.
Til morgenmad viste sig - 300kkal.
Efter nytår for første gang gik målrettet til markedet for at købe basisprodukter.
Efter vender tilbage til forkæle snack med grøn te og en sandwich med fuldkornsbrød og pate Cod.
Snack - 160 kcal.
I dag til frokost kogt kylling suppe med pasta fra hård hvede (Denne suppe os i et par dage).
Opskriften kan findes herDer er en lille sekretik til pasta kvælder ikke i suppen, og suppen selv forblev klar.
Suppe meget lys, men meget velsmagende og duftende.
Da suppen er meget lys, jeg tillod mig en grøn te og en sandwich (fuldkornsbrød, avocado og rød fisk)
Frokost - 380 kalorier.
Efter frokost havde vi planlagt at gå til messecentret.
Og denne gang er en komplet fiasko!
Hvis i sidste år på ENEA det var nytårsdag skønhed, store ruller næsten hele... nu er der på de vigtigste gyde alene zabory..kucha mennesker forstår ikke, hvorfor de kom her, og desperate, stå i kø på en bakke og små ruller.
Generelt er jeg ked af.
Men én behager, en tur med familien, frisk luft og selvfølgelig minus kalorier! Men det ville være bedre at betale endnu et besøg til Den Røde Plads ..
Min middag i dag bestod af en omelet med tomat og et lille stykke skinke.
Middag 400 kcal.
Kun denne dag i 1240 Callas.
Næsten nå sit underskud sats!
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg har tænkt mig deres egen måde på højre vægttab kost.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!