I slutningen af året eller i begyndelsen af en ny accepteret at opsummere det forgangne år. Jeg nøjes sent besluttet at bringe deres egne, kunne ikke beslutte, hvad der var for mig 2018.
Det synes at være i begyndelsen af 2018 ikke gjorde forudsige noget usædvanligt, som altid. Den evige kamp med overvægt, enhver kost og ved slutningen af disse kostvaner - hello nye kg overvægt. Sommetider sine hænder og faldt som en limiter udløses, og jeg lukkede mine øjne for den overskydende vægt.
Og i begyndelsen af foråret bragte mig motivation, et stærkt incitament, et signal - du har brug for noget at gøre med det hele!
Jeg fik at holde dig selv til arbejdet på et psykologisk synspunkt og lytte til varige resultater.
Det første jeg gør - det er studiet af oplysninger om korrekt ernæring (ca. som fast hele vejen rundt, men meget få mennesker, at det er i virkeligheden). Også, lærte jeg, at den bedste tilgang til vægttab - det anses kalorier spist, og der er et mindre underskud af kalorier.
Og fra det øjeblik mit liv ændret sig. Jeg tog mig sammen og radikalt ændre din livsstil. Jeg lærte at tælle kalorier, begyndende pind til det grundlæggende i god ernæring og dermed begynde at tabe sig.
Jeg siger ikke, at er en direkte PPshnikom her, men jeg forsøger at holde sig til det grundlæggende i PP.
Hvis min vægt i maj 2018 var 132,2 kg, i slutningen af december 2018 balance viste mig et tal på 99,9 kg!
På bare et halvt år, blev jeg en anden person! Mit liv er blevet mere aktiv og mere interessant, efter jeg sagde farvel til 32 kg af overvægt. Vi var mere tilbøjelige til at gå med familien, komme ud til parker, besøge byens attraktioner. Jeg begyndte at lede efter nogen undskyldning og mulighed for at gå selv, før jeg modvilligt gik udenfor, især i nogle offentlige steder, hvor mange mennesker.
Efter juleferien, min vægt er 98,8 kg.
Jeg konsekvent sige farvel hver måned i gennemsnit 3 kg overvægt, og har til hensigt at fortsætte sin vej vægttab, mindst 80 kg. Nå, vil vi se!
Mens beskriver hans 2018, men jeg vidste, at han var meget godt for mig! 2018 gav mig et skub, lagde fundamentet i minus 32 kg, og ønsket om at fortsætte på og ikke give op.
Tak i 2018! Nu, det håb, der ikke skuffer den nye 2019!)
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg har tænkt mig deres egen måde på højre vægttab kost.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!