God dag, og drømmer om slankning tabe!
Der dukkede op i tid fortsættelse af min kærlighedsaffære med mad.
Chapter One - begyndelsen.
Jeg har mere end en gang fortalt mig, at tabe vægt hele deres liv med varierende grader af succes. Så kastede ekstra vægt, så vinder dem. På et tidspunkt, jeg afslappet, familie, stille liv i peremeshku med stress (som uden dem). Og så, efterhånden, selvfølgelig ikke én gang, men fem år bag på skalaer - 132,2 kg.
Du fortæller mig, hvad jeg ikke har set, eller noget, som jeg komme sig. Bestemt sav og med jævne mellemrum forsøgt at tabe sig på en diæt, begrænset sig rundt, kaster kilogram 5-7 i begyndelsen og senere frustreret og spiser mere. Og så ved du, hvordan det er. Jeg siger til mig selv - jeg vil starte igen i morgen for at tabe sig - og hvad? Der er nogle imaginære forhindringer, erhvervslivet og vægttab er udskudt. Glem det på ubestemt tid. Og nu er tallene på vægten mere og mere. Og igen i en ond cirkel.
På et tidspunkt jeg bare lukkede mine øjne på din vægt som et slør dækket.
Jeg vågnede op med vrede. Vrede over sin mand. Hvilket forekom mig i en uhøflige måde rost min figur.
Jeg skrev allerede, hvordan det skete - i denne artikel. Hvis interesseret - agtelse. Endnu engang fortæller - Jeg vil ikke have medlidenhed, og nu også meget flov over mig selv.
Ja, min mand sagde, selvfølgelig, før jeg genvundet. På netop sådanne øjeblikke, jeg forsøgte at starte en ny kost. Men denne gang, lød som det gjorde ondt. Eller måske det skete alt sammen i én? Nogle slags signal fra det ydre rum fra?
Det viste sig, jeg var nødt til at forstå, hvad der skete med mig, for at se, at alle mine helbredsproblemer af overvægt. Og der var mange problemer - dette pres og hævelse og smerter i benene, lænden om jeg generelt holder stille, hjerte, gjorde sig gældende. Kort sagt det på denne måde - jeg var svært at leve. Og alt dette var jeg i stand til at forstå og forstå - det er nødvendigt at ændre noget.
Jeg motivere mig selv bemærkelsesværdig. Og hun begyndte at studere oplysningerne om korrekt ernæring. Sigt enhver delirium, kigge efter en rationel tilgang til vægttab. Ja, denne tilgang er ikke at køre fast i isen syltetøj som før. Kort sagt, jeg var på udkig efter en ny måde at leve på for et nyt selv.
Jeg indså en ting - skal du starte med det samme, uden forsinkelse og uden at give sig selv en forsinkelse. Slet fra livet alle skadelige fødevarer - stegt, mel, slik, fastfood.
Jeg efterhånden begynder i maj 2018. Udelukket vrednyatinu: skiftet til grøn te med jasmin sød te i stedet for sort, stoppet spise kager. Det ændrede den måde at lave mad - nu kun bagning, stewing og kogning. Af produkter begyndte at købe for sig selv en kyllingebryst, fisk, alle former for grøntsager, frugt, korn.
Efterhånden fandt jeg lækker og velegnet til mine opskrifter, eksperimentere med opskrifter. Den har sat sig de drikker regime (før jeg ikke drak vand på alle, udleveres te og andre drikkevarer). Og i den første måned lykkedes det mig at slippe af med den stærke ben ødem.
I løbet af den første måned, at om ernæring jeg tabt 5,7 kg.
Samtidig har jeg aldrig holdt op med at læse og screenes information om ernæring og vægttab. Og jeg kom til det faktum, at vellykket vægttab er nødvendigt at spise en kalorie underskud - bruge mere, end du indtager.
Men det er en anden historie, det tager mere viljestyrke, udholdenhed og beregninger.
Fortsættes ...
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg har tænkt mig deres egen måde på slankende okoloPP.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"