Goddag, tabe!
Jeg ønskede at bruge en af disse dage avocado er ikke banalt, udtværede på brød. Og nu er jeg forbereder guacamole).
Besluttet at dele med dig en opskrift på detaljeret, pludselig nogen vil kunne lide og variation af traditionel anvendelse af avocado.
KBZHU: K - 160, B - 1,88, F - 14,35, V - 6.
Vi husker, at avocado indeholder sunde fedtstoffer, der er nødvendige for vores krop?
Vi har brug for:
- Avocado - 1 stk (220 g).
- Tomato - 1 (70 g).
- citronsaft fra den 1. i en lille ring.
- Salt og peber til smag.
- Hvidløg 2 fed lille.
Fremstilling.
Rydde avocado fra skallen og frø.
I en dyb tallerken mask avocado papirmasse med en gaffel.
Drys med citronsaft, salt og peber til smag.
Hak tomaterne og gnid med hvidløg - add til avocado.
Alle bland godt og læg dem i en krukke eller beholder.
Bon appetit!
Du kan blot spredes på brød eller rugbrød. Og du kan sætte oven på et stykke rødt fisk - velsmagende og frisk!
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!