Goddag, tabe!
Hvem for første gang på min kanal? Lad os komme i nærkontakt! Mit navn er Anja og i maj 2018 gik jeg på om korrekt ernæring og kaloriefattige underskud.
I sin blog, jeg taler om, hvordan er mit vægttab proces med 132,2 kg, udveksle opskrifter og erfaringer.
På nuværende tidspunkt har jeg været i stand til at slippe af 41 kg.
Hver dag jeg vejer fødevarer og tælle kalorier, og det er blevet en vane, og ikke belaster. En ugentlig resultater på vægten - happy.
Lørdag nogen sov og hvile fra hverdagens arbejde, og vi 08:00 allerede gået på business. Må ikke engang komme til at sove i dag!
Derfor jeg i dag har en tidlig morgenmad og hurtigt.
Sandwich på rugbrød med hjemmelavet kylling pølse, og to rug brød med fisk pasta.
Morgenmad blev udgivet på 350 kcal.
Snack var ikke i dag. Ikke engang komme til at gå til butikken og købe mindst en banan, så spundet.
Men vi stoppet til frokost med pårørende og havde frokost der.
Jeg var i stand til at spise friske grøntsager, bagt skinnebenet og kogte kartofler.
Hvordan forstår du at veje den mad, jeg havde ingen steder, og så jeg fandt det på øjet og alle afrundet i en stor måde.
Der var også ost 30 gram te.
Nå, til frokost om mit resultat 380 kcal.
På vejen hjem min mand husket min fødselsdag (i slutningen af februar), vi ikke formår at spise de ruller, fordi vi flyttede, og det var ikke op til fest.
Og jeg vil ikke have noget at lave mad, kom hjem, besluttede de at forkæle dig selv lidt.
Beregning mislykkedes også, så drage fordel af ansøgningen registreret som den mest nærende udrulning ansøgningen og registreres så mange som 400 gram t.
Og givet programdata ved at tælle kalorier middag viste sig at 560 kcal. Selvfølgelig har jeg ikke spiser 400g ruller, men så må det være).
Og det vand, jeg drak i dag, er ikke normen. I morgen vil ikke selv tjekke på skalaen, hvor meget at tage på i vægt på grund af mangel på vand, og så jeg ved, at det er normalt at tilføje. Men et par dage hastigheden af beruset vand vil bidrage til at bringe det akkumulerede overskud.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!