Du var allerede træt i sneen og frosten, kede af solen, vikoristalis en liter fløde, rev huden i den tørre vind i lejligheden og den grædende vind på gaden. Det er bare, at det er nødvendigt at pidbadjoritsya, lad os smage det brune!
Ingredienser: Є en masse produkter, giv os styrke og humør, I dag vil vi tale om deres gerninger, Tse ikke vurdering, vi ønsker ikke at give stor værdi til de samme produkter, og andre - at vide, Bare væn dig til det oftere x
Madlavningsmetode:
Riba Øger humøret, beroliger huden, beskyt mod infektioner, supplerer produkter med et højt indhold af omega-3. Fisk nok til dagen til at spise fisk for at booste den nødvendige omega-3 rug. Største її i fede havribben og skaldyr. Rekordholder: makrel, ansjos, stillesiddende, tun, kuller og ørred.
Kvassola Kvassola, ligesom og andre bælgfrugter, vіdmіnno zіgrіvaє, hævn er rig på protein og celler, vitaminer og mikroelementer. Obov'yazkovo їzhte її, som om du adskiller dig selv fra de kødfulde lande.
Vivsyanka Vivsyanka er et mirakel af energi. Især vandt korisna med smør og tørrede frugter.
Svampe Enkelt sagt har du hørt mere end én gang om vigtigheden af D-vitamin i vinterperioden. Spis svampe, stinker rig på D-vitamin. Vi undervurderer ofte dette produkt, selv svampe hjælper os med at klare forkølelse og infektioner. Variationerne i svampes dominans er endnu mere udtalte under termisk behandling.
Honning Honning giver ikke kun godhed, men forbedrer også koncentrationen af respekt og hukommelse. Det er også et naturligt antiseptisk, antioxidant og antibiotikum.
Gorіhi Yak og honning, gorіhi pіdbadyoryat, dopomozhut forbedre respekt og hukommelse. Dosit zasinati på robotter, oftere end ikke, gør en pause og komme ud af potter.
Æg Æg er fyldt med vitamin A og E, farvet for huden, vitamin D, som bekæmper betændelse, vitamin B5, som hjælper med at regenerere klitin. Det er vidunderligt, at æg kan tilberedes på forskellige måder!
Kanel Kanel har en masse antioxidanter og kan også være anti-inflammatorisk, anti-bakteriel og anti-svampe. Nyd det med forskellig smag: drinks, desserter, snacks.
For løven For at vende tilbage respekt, det for løven det mest karminrøde af det kridtagtige udseende. Vidminniy humør og en sund kvinde vil give dig to eller tre spiseskefulde frisk lyon for en dag. Sip på salater, yoghurt, korn.
Banani Banani - en must-know dzherelo energi, uundværlig i sports spisning. Bananer vil hjælpe dig med at lindre denne og m'yazovu-belastning, give dig visuel glæde, forbedre søvnen og lindre angst.
Kog velsmagende og vær sund, venner! Glem ikke at tage billeder, hvis du laver bedre mad. Dine fototutorials hjælper dig med at navigere i millioner af opskrifter og vælge de bedste! Tjek Cookpad-pranken ud!