Hvis du bekymrer dig om sundhed, så er rødbeder netop det produkt, der vil hjælpe dig med dette. Bor, mangan, jern i sammensætningen af roer aktiverer arbejdet med hæmatopoiesis og regulerer stofskiftet. Betain, indeholdt i rodafgrøden, deltager i dannelsen af cholin, som forbedrer leverfunktionen. Den er også yderst anvendelig ved forstoppelse og problemer med tarmfloraen. Så fang #velsmagende og #sund #salat #salat #ppsalat #salatpp #beets #saladizbeets #salater #opskrifter #salatopskrift #opskrift #slankhed #kogeplade forbereder #menu1000 #recept #sund livsstil #pp #salatopskrifter #mor #aktivist #insta #fotograf #enkle retter #hurtigt #rigtig ernæring #hurtigt velsmagende #hurtigt velsmagende #enkle #smagsretter #enkle #kokkens dag #feriesalat #snacks #heavybreakfast #snack #frokost #aftensmad #designer
Ingredienser: rødbeder (ca. 2), hård ost, hvidløg eller 1 tsk, salt, mayonnaise (gerne hjemmelavet)
Madlavningsmetode:
Jeg koger rødbederne i en aikuk-gryde, så jeg vasker rødbederne straks, renser dem og tre på et rivejern til koreanske gulerødder. Jeg putter aikuk i en gryde, tilsæt 40 gr. vand og vent til vandlåsen virker, og kog i 10 minutter. Med denne tilberedningsmetode bevares flere vitaminer og næringsstoffer i grøntsager, og det er hurtigt og sundt. Hvis der ikke er nogen aikuk-gryde, skal du koge rødbederne i 40-50 minutter som normalt og derefter rive dem.
Tre oste på et rødbede rivejern og kombiner med den færdige rødbede, tilsæt hakket hvidløg på hvidløget (kl. Jeg har høstet hvidløgsblanding siden sommer) og krydr med mayonnaise (gerne hjemmelavet, mere nyttigt) hvis det er nødvendigt salt. God appetit 😋