Hilsen til alle fans af slankende og velsmagende måltid.
I dag vil jeg tilbyde dig en opskrift på ost mini-pizzaer.
De er så lækker, at jeg ønsker at spise dem alle. Men på samme tid og hjertelig - så alle på én gang er usandsynligt at spise på én gang. Men kontrollere sig selv er det værd, hvis det koge vkusnoten!)
Så for at det vigtigste tilberede dejen.
Og dejen vi har brug for:
- 200 g almindelig ost (I nylig tage nok fedtholdige fødevarer. Det er min hytte 9%),
- et æg,
- 100 g rismel (kan erstattes af enhver fuldkorn mel (undtagen majs - ikke råde sin smag som følge af hvilken det giver)),
- en knivspids salt og 1/2 tsk bagepulver.
Denne dej er i princippet universel. Kan og ruller af neo ost og søde ruller og kog cheesecake med hytteost.
Alle ingredienserne blandes og få dejen til vores mini pizzaer. Dejen er lidt vandig og stick til hænderne.
Fugt dine hænder med vand tage andel dejen i 4 stykker og forsigtigt spredt Patty på en silikone måtte (eller bagepapir), vi forsøger at danne en rand.
Generelt anbefaler silikonepuder - dette er min kærlighed. Enhver bagning let fjernes fra dem og ikke klæber, og bagning holder længere og bliver som ny.
Vi sender vores fundament i ovnen ved 180 g i 15-20 minutter, indtil næsten kogt.
Indtil bagt gennem fundamentet, gnide med ca. 120 g ost og skåret i ringe af tomat. Jeg brugte cherrytomater.
Når fundamentet for vores fremtidige propechetsya pizza, tog den ud, drys med ost og tomater spredning.
Ship i ovnen i 5 minutter for at smelte osten.
Vores mini pizzaer klar! Du kan nyde en velsmagende og sunde snacks!
Nyd dit måltid!
K - 275, B - 12, M - 12, U - 18.
Hvis du bruger mindre fedtholdige fødevarer - så er dit KBZHU ændring i mindre side.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!