Hilsen til alle tabe sig og ønsker at tabe sig på din kanal.
Lang tid siden jeg kogt suppe, selv om - det er en af mine foretrukne retter.
Og for nylig, jeg fodret hele familien fremragende suppe, alle spises med glæde på trods af, at det var lys og fremstilles som en del af min okoloPP.
Og jeg foreslår, at du prøve min opskrift på borscht.
For borscht, vi har brug for de produkter, du ser på billedet nedenfor.
En liste over produkter med deres gram (for dem, der tror KBZHU) Jeg vil påpege i sidste ende.
Vi går videre til forberedelse.
Det første skridt er at forberede alle produkter, min, ren.
Sæt gryden på ilden. Jeg brugte 4,5 liter gryde, hældes deri 2,5 liter vand og tilsætte 1 spiseskefuld salt uden lysbilleder.
Løg finthakket, gulerødder og rødbeder gnide på et groft rivejern og Send passager til en dråbe olivenolie på en slip-let pande.
Jeg håber, at alle ved lille hemmelighed til roer har bevaret sin farve og vores fremtid borsch var mættet farver?
Bare drys med saft af citron indkvarteret roer og derefter kaste den i en gryde med de resterende grøntsager.
Når vandet kommer i kog i en gryde add det skæres i mellemstore stykker af kyllingebryst.
Efter afmontering af første primære skum straks tilføje et fint snittede kartofler pan.
Når vandet koger igen i gryden tilsæt grøntsager, som vi passerede i en stegepande og vente med at koge vores lager.
Samtidig tilføjer 2-3 blad lavrushki. 4-5 ærter allehånde.
Mens vi venter på suppen koger shinkuem kinakål.
Hvorfor jeg bruger kinakål? Fordi jeg ikke kan have en normal kål. Plus kål bliver mere mørt, når kogte og ikke udsender en duft, som mange ikke kan lide (for min familie - det er et vigtigt punkt).
Strimlet kål - send den til puljen.
Til allersidst tilsæt finthakket hvidløg og friske krydderurter. Jeg havde et par friske urter, og jeg har tilføjet tørre krydderi urter til suppe.
Bring til en parathed til vores suppe, vi slukke den og give lidt bevoksning.
Bon appetit!
Ved servering drys med grønne løg og tilsæt en skefuld creme fraiche. Ideel!
Jeg brugte følgende produkter:
- 900 gram kyllingebryst,
- 600 g af kinakål,
- 245 g kartofler,
- 95 g løg,
- 140 g gulerødder,
- 440 g sukkerroer,
- 5 ærter allehånde, 3 lavrushki ark,
- dild, persille, plus tørre urter til suppe.
- 25 g hvidløg.
KBZHU borsch 100g af mine produkter:
Ved - 40, B - 5, M - 0,7, V - 3.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!