God dag!
Jeg ønsker alle slankende mennesker et velsmagende og behageligt vægttab!
Takket være kontrollen med kalorieindtaget glemte jeg sultne diæter og kom til et resultat, som jeg aldrig engang drømte om. Jeg spiser lækkert, og jeg ved, at de ekstra kilo ikke kommer tilbage.
Hurtig reference:
Jeg vil gerne dele en opskrift på ostevafler fra min kost med jer. Faste læsere har allerede bedt om denne opskrift, da de så dem på min menu.
Du finder en videoopskrift, en liste over ingredienser og KBZHU i slutningen af artiklen.
✅ Madlavning.
Jeg sætter straks vaffeljernet til opvarmning, for dejen koger meget hurtigt.
Forbered dejen: bland hytteost med æg, mel, bagepulver og salt.
Jeg brugte en hakker - dejen er homogen.
Tilsæt revet ost til den resulterende dej og bland.
Smør vaffeljernspanelet med olie (bogstaveligt talt 1-2 g).
Vi fordeler dejen og bager i 6-7 minutter, afhængig af dit vaffeljern.
God appetit!
Du kan se videoopskriften:
Ingredienser til en portion af to vafler:
- 80 g hytteost (jeg har 9%),
- 35 g ost (jeg har mozzarella til pizza),
- 1 hønseæg
- 30 g fuldkornsmel (jeg har ris),
- en knivspids salt og bagepulver.
KBZHU pr. portion: K - 420, B - 30,2, F - 20,8, U - 26.
Du kan se andre opskrifter på linket nedenfor i kataloget:
Like det, hvis du kunne lide artiklen, del din mening i kommentarerne samt billeder af opskrifter, der er forberedt