Hilsen til alle tabende vægt på din kanal.
Jeg skynder mig at dele med dig en anden vkusnotenyu!
Hvordan kunne du tror, at du kan tabe sig og få en julienne.
Ægte Julien er ikke en almindelig og okoloPPshny, men ikke mindre velsmagende. Ja, og så meget af proteinet (for dem, der ser BZHU - det er meget vigtigt!)
Lad os lave mad hurtigt!
Jeg havde brug for:
- gennemsnitlige kyllingebryst (250 g)
- svampe (jeg havde kogt boletus 200 g), kan du bruge friske svampe,
- hvidløgsfed 2-3,
- suluguni 50 g,
- fløde 10% eller klassisk yoghurt eller blød ostemasse - 50 g
- salt og sort peber, tørret hvidløg til smag.
Fremstilling.
Kyllingebryst god vask og chop med en kniv i fyldet. Du kan bruge kylling hakkekød.
I add hakket kylling tør hvidløg, salt, sort peber og bland godt.
Jeg bruger en silikone kage pan. Du kan bruge en passende forme til rådighed for dig.
Hakket kylling fordelt over forme, der danner afsatser som på billedet.
Svampe salt, peber, add knivspids tør hvidløg, 25-30 g revet ost og suluguni af creme fraiche. Stir.
Den resulterende champignon udstopning fordeles over kyllingen kurv.
Vi sender det i ovnen ved 200 grader i 20-25 minutter, så drys med den resterende ost og sende det i ovnen indtil de er sprøde, som vil forsegle vores julienne i kylling kurve.
Bon appetit! Det er meget velsmagende!
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!