Hilsen til alle tabende vægt på din kanal.
Sikkert mange af jer kender en lækker opskrift og meget kalorie salat med røget pølse ost, gulerod og hvidløg mayonnaise (tilgiv mig for "forbudte" ord mayonnaise 😂).
Jeg elskede salat før. Og hvordan lækre det var, da spredes på den friske sorte hlebushek en salat og nyde... mmm ..
Er der "ost og hvidløg sjæl" - for sikker på du vil forstå min glæde!
Og hvorfor ikke nyde en lignende salat og slankende periode?
Bare nødt til at bruge mindre fed mad og få en salat med en vidunderlig KBZHU der er ikke hvor meget skade figuren.
Denne salat kan spises, og som en separat skål, og gøre ham en snack, smøre på brød eller fuldkorn hlebushek.
Af den måde, retseptik hjemmelavet hele hvede brød til sandwich kan være nyttigt at se her.
Antallet minimum af ingredienser og enkelhed forberedelse - noget, der trækker i denne salat bortset fra dets smag.
En portion jeg havde brug for:
- lille gulerod (jeg havde 60 gram)
- 35 g ost suluguni
- fed hvidløg (3,2 g),
- spiseskefuld uden slides 10% fløde - 35 g (kan bruges naturlig yoghurt og yoghurt og blød ost)
- salt sort peber til smag.
Forberedelse - simpelthen ingen steder. Gnid alle produkter, tilføje en skefuld creme fraiche, salt og peber.
Og du kan nyde! Bon appetit!
Fans af kombinationen af hvidløg og ost vil sætte pris på, og den gulerod vil tilføje et strejf af friskhed.
KBZHU per 100 g: R - B 124,2, - 6,8, M - 9, V - 4,55.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!