Snart nytår! Gaderne er indrettet overalt dekorere juletræer, skabe en festlig stemning.
En nytår - hvad er det? Kursus fest med venner, familie og en masse lækker, zhirnenky mad og alkohol!
Så mange fristelser! Jeg hudeyu..kak også være?!
Lad os få vores prioriteter straight! Hvad gør vi opkræve? Fej af bordet alle nytår snacks eller skrue op resultatet af vores multi-dages indsats?
Hvor meget energi, vi lægger i vores minus kg arbejdskraft? Hvor mange søgte motivation, således at en lang tid. Og alt dette af hensyn til en nat på tværs hængende is dæmninger?
Åh, nej. Denne fremgangsmåde er bestemt ikke for mig!
Men at opgive en ferie jeg heller ikke kommer til at!)
Selv på nytår bord kan du finde de produkter, der ikke vil skade os, tabe vægt, er det bare nødvendigt at vise modstand og ikke pull håndterer hele rækken, og spiser kun hvad der er muligt er ikke fed, panoreres, egnet til vores måder og læne sig op ad grøntsager.
Situationen er meget lettere, hvis vi er ved at forberede til ferien bordet. Fordi vi kan tage vare på sig selv og til at lave mad noget PPshnoe), måske dine gæster til at nyde!).
For eksempel kan du forberede lækre salater:
- Kogt kyllingebryst
- pickles
- Dåse bønner i deres egen saft
- Min favorit grønne (jeg sætte dild)
- Og fyldet (10% creme fraiche, sennep, hvidløg, citronsaft følsom, peber og salt til smag)
Eller denne:
- Kogt kyllingebryst
- Svampe stegt i en nonstick stegepande uden olie (blot tilføje lidt vand)
- Bagt peberfrugt finthakket
- Min favorit grønne (jeg sætte dild)
- Og fyldet (10% creme fraiche, sennep, hvidløg, citronsaft følsom, peber og salt til smag).
Jeg tror, at disse salater vil falde alle gerne.
Også jeg foreslå at lave ruller:
- Aubergine skæres i skiver og steges i en nonstick stegepande over olie dråbe
- hytteost blandet med urter, hvidløg
- wrap ruller.
Eller sådanne ruller:
- agurker skæres i tynde skiver
- flødeost og rød Saltet fisk wrap som ruller, en plade af agurk.
Godt, ingen ikke forhindre os bage på varm kylling, kalkun eller magert kød - meget velsmagende og ikke skade os, at tabe sig.
Retter sund kost kan blive et ornament og ferie bordet!
Spis velsmagende, høj kvalitet og sunde fødevarer og tabe!
Og dele dine nytår PP opskrifter i kommentarerne! Må ikke være zhadinkami)))
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg har tænkt mig deres egen måde på højre vægttab kost.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!