Hvor bor immuniteten? I tarmene... (mikrobiom = immunitet). En ren tarm er nøglen til sundhed!
Lad os gøre vores (native symbiotiske) mikroflora behagelig - en sund fibermorgenmad, og den vil "takke" os med et godt helbred (genopladning og detox -handling er to i ét).
Ingredienser:
1. Sød blomme - 5-7 stykker
2. Hvedeklid - 2 spsk
3. Hørfrø - 1 spsk
4. Dato - 3 stk
5. Vand - et halvt glas
Forberedelse
Hæld kliden i en kop, fyld den med koldt vand, lad den stå i køleskabet natten over. Blødgør også hør separat i vand. Om morgenen hælder vi over klid med varmt vand, dræner dette vand.
Vi nedsænker klid og hør i blenderbeholderen, tilføjer blommemassen og dadelmassen (for sødme). Tilsæt derefter varmt vand. Pisk til det er tykt og homogent.
Vi bruger denne sunde blanding til morgenmad (endnu mere effektiv efter et par glas varmt vand). God appetit til os og vores mikroflora! (tarmen er den anden hjerne, og vores humør afhænger af dets tilstand)
Del dine sunde opskrifter, og tilmeld dig kanalen!