Godmorgen, solen! Varme! Bonden triumferer ikke og længes efter regnen...
Det eneste, der er tilbage, er at tilpasse sig sådanne "ørkenforhold" og hjælpe dig selv med forfriskende drinks. Lav sunde køledrikke oftere: kompot, frugtdrink, kvass, myntelimonade, som alle er glade for i sommervarmen.
Denne drink slukker ikke kun tørst, men forbedrer også fordøjelsen, beroliger nerverne, som er på grænsen for mange.
Ingredienser:
1. Mint - flok
2. Citron - halv
3. Appelsinskal - 1x1 cm skive (uden den)
4. Honning - 1 spsk (eller andet sødestof: dato, melonsukker, stevia... eller ingen sødme)
5. Brøndvand - 1 liter
6. Isterninger - 3-5 stykker
Forberedelse
Vi tog frisk mynte, vaskede os godt under rindende vand. Delikate mynteblade blev plukket i hånden eller skåret med en saks i en blenderbeholder, citron og appelsinskal blev tilsat.
Derefter satte de sødmen på, fyldt med koldt drikkevand. Slib i ca. et minut, sil gennem en si, tilsæt isterninger (eller læg dem direkte i blenderbeholderen, hvis apparatet er kraftigt).
Du kan forberede en mynte-limonade til den kommende dag, hælde den i en flaske og tage den med dig eller afkøle den og nippe i løbet af en varm sommerdag. En sådan cocktail hjælper godt ud på en lys solskinsdag!
Del dine sunde opskrifter, og abonner på kanalen!
Der er kontraindikationer.