Hilsen til alle og tabe vægt er ikke kun tabe sig, men også stroyneyuschih på din kanal.
Og hvordan har du det med krabbe sticks?
Sidste gang jeg ikke virkelig velkommen, fordi de ikke forstår, hvad de er forberedt.
Jeg ser dog, at mange ikke overholder korrekt ernæring undgå krabber pinde og nyde retter tilberedt med dem.
Og da jeg ikke selv PP og okoloPP og jeg har et mangeårigt og meget lækre enkle snacks retseptik crab stick, har jeg besluttet, at det er nødvendigt, og denne opskrift er omdannet til en lavere kalorieindhold og dele med dig.
Lad os forberede! Jeg kan forsikre dig, at dine mænd er et meget behageligt måltid, især i løbet af ferien, som appetitvækker.
Og for dem, der kan lide at spise og krabber pinde - vil være en stor snack.
Lad os forberede?
✅Nam behov:
- Pakning af crab stick - 200g
- flødeost eller creme med urter - 2 spiseskefulde - 30 g
- halvfast fedtfattig ost eller syltede oste (suluguni adyghe - hvad du har i køleskabet) - 90 g,
- Hvidløg 2-3 fed til smag.
- dild, hvis det ønskes.
forberedelse.
Når du køber crab stick at se, om siderne synlige cirkler, der siger, at staven kan spin. Jeg har aldrig kommer på tværs af endnu mere, men man ved aldrig.
Du ved ligesom en fældet træer på de afskårne cirkler der, så det er i slutningen af crab stick bør være sådan - de kan være knap mærkbar.
Forbered udstopning.
Hvidløg gnides på et fint rivejern og blandes med flødeost.
Almindeligt ost gnide på en fin rivejern og blandes med hvidløg og ost ostemasse.
Krabbe pinde forsigtigt udfolde og få krabber ark.
Videoen i slutningen af artiklen, kan du se klart, hvordan det skal gøres.
Smører mate krabbe ark rå hvidløg og vende i kast.
Det hele foregår!
Det forbliver pænt skåret efter din smag og tjene!
Bon appetit!
Du kan se en video opskrift jeg prøvede for dig. Der vil du se klart udfolde krabbe palochka😊
KBZHU per 100 g: K - 168, B - 14, M - 7,3, V - 11.5.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!