Hilsner! Her er vi glade for at alle, der ønsker at tabe sig.
Nej - kost på en kål-gulerod, og sultestrejker!
Ja - lækker og tilfredsstillende vægttab!
Alle godhed og forståelse.
Lad os komme i nærkontakt! Mit navn er Anja og i maj 2018 gik jeg på om korrekt ernæring og kaloriefattige underskud.
I sin blog, jeg taler om, hvordan er mit vægttab proces med 132,2 kg (med væksten i 173 cm), der deler opskrifter og erfaringer.
Da jeg var i stand til at slippe af det øjeblik55kg.
I dag vil der være en velkendt historie og en standard menu for dagen.
I dag vil jeg dedikere en artikel små fornøjelser.
Hvorfor de fleste af dem mener, at tabe vægt bør ikke være nogen glæde, især når det kommer til fødevarer?
Hvorfor er de, der, uanset grunden hertil kendes kun til dem, er overvægtig, er at lide, at mobbe dem, at tabe sig. Hvad er dette dybt rodfæstede fordomme i folks bevidsthed?
Jeg har længe været kun bringe et smil på min diskussion med hensyn til menuen: Så du ikke kan tabe sig på denne mad ikke får tynd, kan du ikke spise så meget og tabe - det vydumki..nu og så videre.
Hvem er med mig i lang tid, for sikker, alt dette læsning.
Og dem, der allerede har mistet vægt og ved en kalorie underskud, jeg håber med mig griner og løfter humøret ligesom kommentarer.
Men det er kun en overrasket, hvorfor folk ikke tager nye oplysninger for dem? Og fast som en forbandelse - at man kan tabe sig, hvis munden er lukket og ikke er.
Er du den slags liv, du ønsker? Vil du gerne se i dig tabe evigt, onde og distraherende alt og alle den mand, der 100% bryder på en diæt og spiser mere overvægtige? Og hvor mange dårligdomme kommer ud efter alle disse kostvaner? Ifølge de unge ikke at tænke over det, men så er de hjemsøge 100%.
Jeg valgte et andet liv. Og takket være mig, at jeg ryddet min hjerne ud, standsede en bølle kost og sultestrejker, og kom til ernæring og kalorie underskud, balance KBZHU.
For halvandet år, jeg indså, at det er vigtigt ikke kun at tælle kalorier, men også en pause fra det hele.
Flere gange om måneden jeg tillade mig at bare slappe af, gå til cafe, regale livretter.
Og i dag var sådan en dag.
Og han havde ikke korrigere med hensyn til ernæring.
Men i disse dage, jeg har haft nok til alle mit vægttab periode, og som du kan se, er jeg stadig at tabe vægt og mit resultat er synlig for alle.
Min ønskede i går sild under en pels. Jeg selv, også for virksomheden har udarbejdet sin PP option uden mayonnaise.
Og jeg tror ikke på noget bedre end at spise en sild under en pels i morges.
Podchitala for dig, der er sådan et fad med sild under en pels på billedet nedenfor, næsten ud 300 kcal - Denne 80 g kartofler og gulerødder, 100 g sukkerroer, 50 g af sild, 40 g creme fraiche 10% og næsten sennep, men alle af det, jeg ikke mestrer. Plus hele brødkorn rug - 35 g - 95 kcal.
Nå, til den dag, vi gik i biografen se en ny del af Terminator. Jeg er ikke en fan af disse film, men du kan se.
Efter en gåtur gennem mall - at vise sig, andre ser, vi besluttet ikke at gå til cafe og købe vores foretrukne ruller og gå hjem.
Ligesom hjemme nyde snacks og slappe af.
Vi ankom hjem omkring 15-tiden frygtelig sulten (vi havde morgenmad 8). Derfor billedet blev taget på farten, tilgive, ellers ville have spist mig med rollami😂
Spiste så selv spisning ingen ønskede, kun drak te. Til te, tog jeg selv nogle tørrede mango (ca. 20 g).
I dag kalorier jeg tror ikke, men da jeg ikke betragter dem i de dage her, så download-dag.
Og i morgen, igen i drift. Med fornyet kraft og godt humør.
Jeg ønsker dig en nem og lækker vægttab, godt humør. Lev livet til fulde, uanset hvad.
Og fans af gulerødder lade hende gnave på, vi vil ikke forstyrre dem.
Napominalochka.
I dag videoretsept kyllingebryst med pels - let at forberede, men meget velsmagende.
I sæsonen af græskar Jeg ønsker at minde dig om duftende opskrift græskar kage og ost og græskar suppe.
For elskere af sandwich minde opskrifter tærter: fra avocado og dåse tun og champignon pate.
Og for dem, der elsker pandekager til morgenmad kraftigste råde jeg til at prøve den blideste hytteost og æble æbleskiver.
Opskrift favorit af mange ost gryderet med æble og kanel du vil finde her.
Og hvis du ønsker at fodre hele familien snacks og regale selv - opskriften på dig kylling roll med ost i pita - det er en bombe.
✅I vigtigste. For dem, der bare tager sine første skridt på vejen til at tabe sig og lære at tælle kalorier jeg indsamlede grundlæggende oplysninger - her.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!