Hilsen til alle på din kanal.
Her deler jeg min erfaring vægttab i kosten og en kalorie underskud, samt opskrifter kalorielette retter, som allerede har mistet vægt med 57 kg!
Jo koldere det er udenfor, jo mere du ønsker posytnee salater, og vi kan godt forestille sig en sådan tilladelse.
Og snart alle det nye år!
Så jeg foreslår, at du prøver at tilberede en anden lækker salat, der vil være et udmærket supplement den festlige bordet.
Olivier længe forberedt i vores familie, fordi denne salat overskygget det.
✅Nam får brug for en stor skål med salat, hvis du forventer en masse besøgende (og sikkert kan opdeles i 2 alle ingredienserne, hvis du gør vilje på prøve):
- 1 stort kogt kyllingebryst - 450 g,
- 3 små -280g kogte kartofler,
- 4 medium syltede agurker - 260 g,
- 3-4 store fed hvidløg -20 g,
- lille løg (rødløg I) - 70 g,
- Bank of røde bønner - 400 g,
- dild,
- fløde 10%
- sennep,
- salt og peber.
Fremstilling.
Den samme salat, hugge alle de produkter, som du vil.
Når du indsender en salat dorezaem en masse grønne - godt med dild.
Refill for sig selv fløde 10%, blandet med en dråbe sennep, peber og salt om nødvendigt.
Generelt er en salat klædt med mayonnaise og hvis du har mange gæster, der er langt fra god ernæring - Forkæl deres lækre salat med den sædvanlige dressing.
Bon appetit!
KBZHU 100 g uden optankning: K - 90, B - 10,6, M-1, U - 9.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!