Alle ved om fordelene ved hørfrø, men ikke alle ved, at hør kun absorberes godt med sure bær eller urter.
Lad os lave en lækker og sund bær-lin-delikatesse, som hjælper med at rense kroppen for akkumulerede toksiner og ved langvarig brug endnu mere alvorlige "blokeringer".
Ingredienser:
1. Hør - en håndfuld (fiber og olier renser tarmene)
2. Boneberry - 1 spiseskefuld bær (C-vitamin stimulerer leveren til at arbejde)
3. Bærkompot - 1 glas (enhver)
4. Stevia - efter smag (naturlig honning urtesødemiddel)
Forberedelse
Vi tog bærene (friske eller fra fryseren), placerede dem i en blenderbeholder, tilsatte hør (gennemblødt natten over i køligt vand), hældte varm kompot og dryssede stevia.
Pisk bærene med hør i cirka et halvt minut, så hørfrøene kun er halvmalede (så de har en større rensende virkning + knogler). Læg det i en kop og god appetit!
Denne rensende morgenmad er lækker, nærende og opfylder sin vigtige "prænatale" mission. Og det virker endnu mere effektivt, hvis du drikker et par glas varmt vand inden brug.
Del dine sunde opskrifter, og abonner på kanalen!