I løbet af de 13 dage det tabt 7-8 kilo. japansk diæt Det regulerer på kort tid kroppens stofskifte og genopbygger den til en anden rytme.
en dagen
Morgenmad: sort kaffe.
Frokost: 2 æg kogt i et køligt, frisk kål salat med vegetabilsk olie, et glas tomatjuice eller 1 frisk tomat.
Middag: stegt eller kogt fisk, salat fra frisk kål med vegetabilsk olie.
dag 2
Morgenmad: sort kaffe og kiks.
Frokost: stegt eller kogt fisk, salat fra frisk kål med vegetabilsk olie.
Middag: kogt oksekød 200 g, et glas kefir.
dag 3
Morgenmad: sort kaffe.
Frokost: rå æg, 3 store kogte gulerødder med vegetabilsk olie.
Middag: æbler.
dag 4
Morgenmad: sort kaffe.
Frokost: 1 stort rod pastinak eller persille, stegt i vegetabilsk olie, æbler.
Middag: 2 kogte hårdt kogt æg, 200 g kogt oksekød, frisk salat med olie.
dag 5
Morgenmad: rå revne gulerødder, krydret med citronsaft.
Frokost: store fisk (500 g) blev stegt eller kogt, et glas tomatjuice.
Middag: stegt eller kogt fisk, salat fra frisk kål med vegetabilsk olie.
dag 6
Morgenmad: sort kaffe.
Frokost: 500 g kogt kylling salat rå gulerod eller kål.
Middag: 2 kogte hårdkogte æg, salat af rå gulerødder med vegetabilsk olie.
dag 7
Morgenmad: te.
Frokost: kogt oksekød 200 g frugt.
Nadver: der ønsker fra en diæt af de sidste dage, bortset fra den tredje dag.
Fra 8. til 13. dages gentage kost fra 1. til 6. dag.
Tabe sig for sundhed!
Mange interessante ting ikke kun om mad >>>HER
Tak for Huskies ogmedlemskab!
Alle de bedste!