Til de vigtigste nat i året er næsten her. Det betyder, at tiden til at få montør mindre. Men nogle gange, for at blive forvandlet, lige nok til at købe en ny kjole og tabe et par ekstra kilo.
Tror du det er umuligt på så kort tid? I mellemtiden, for at tabe for det nye år - problemet er en meget reel og ikke så svært som det ser ud ved første øjekast, - check for dig selv.
Tænker på hvordan man kan tabe på den samme travle tidsplan og manglende evne til at forberede deres daglige frokost-bokse derhjemme, besluttede jeg at forsøge at afslutte menuen. Valget faldt på programmet "Grace" fra "King of kosten," den velkendte ernæringsekspert dronning Marguerite. Bestikkelse af hvad man ikke skal gøre noget: en menu udarbejdet og forberedt mig.
Hvad skal vi lovende program "Grace"? Strøm beregnet for 1.200 kalorier om dagen og hjælper med at tabe sig uden væsentlige ændringer i kosten, uden den konstante følelse af sult og ubehag.
Prøve menu for dagen er:
første morgenmad (7:00–7:30)
Royal omelet med spinat og grøntsager
frokost (9:00–9:30)
Bruschetta med mascarpone og friske jordbær
frokost (11:00–12:00)
Apple strå med ribs
frokost (13:30–14:30)
Grøn suppe med kødboller og kogt æg
Roulade af perlehøns med tørrede abrikoser og grøntsager
Salat af zucchini med timian
eftermiddagssnack (16:00–16:30)
Spicy Grøntsager med grapefrugt
middag (18:00–18:45)
Rejer, muslinger og kammuslinger i safran
sauce med zucchini Rösti
Fornemmelsen af programmet
Menuen for ugen er meget forskelligartet. Sæt det fra hinanden er, at det er rig på protein fødevarer, så mætning sker hurtigt og efter et måltid er ikke ønskeligt for lang tid.
Men vigtigst af alt - ikke trække på den søde og lækre andre farer.
Resultatet var ikke vente på sig: fodre programmet 1,5 uger, lykkedes nemt og mere anstrengende motion for at tabe med 2 kg.
Så jeg anbefale!
Mange interessante ting ikke kun om mad >>>HER
Tak for Huskies ogmedlemskab!
Alle de bedste!