Denne tropiske smag smoothie er både sund og lækker. Det tilfredsstiller perfekt sult og kan godt erstatte morgenmad eller en eftermiddagsmatbit, for eksempel efter en aktiv gåtur eller et fitnesscenter. En drink tilberedes i løbet af få minutter, ingen forberedende fase, hvilket betyder, at det ikke er nødvendigt at lave en smoothie til fremtidig brug. Enhver, selv med en stram tidsplan, er i stand til at forberede den lige før forbrug.
Denne opskrift indeholder to typer mælk - kokos og komælk. Hvis du er en veganer eller laktoseintolerant, skal du tilføje enhver anden plantebaseret mælk i stedet for den anden eller lave en shake med kun kokosnød.
Du kan diversificere drikken ved at give den lidt chokoladesmag. Jeg foreslår at lave en to-lags smoothie med kokosmælk, det er slet ikke svært, men det ser meget imponerende ud.
Vilkin. Pro er et enestående kulinarisk samfund. Her finder du altid dokumenterede opskrifter, der stimulerer din appetit.
Besøg vores hjemmeside:https://Vilkin.Pro
ingredienser
Kokosflager - 3 spsk
Banan - 1 stk.
Komælk - 150 ml
Kokosmælk - 150 ml
Ahornsirup - efter smag
Kakaopulver - 1 spsk.
Trin for trin opskrift:
Lave mad. Det tilrådes at bruge en meget moden banan, for jo mere moden frugten er, jo sødere er den, hvilket betyder, at du ikke behøver yderligere at forsøde smoothien med ahornsirup.
Nogle af kokosflagene kan erstattes med havregryn, hørfrø eller klid. En knivspids kanel er perfekt til krydderier; du kan tilføje den, mens du pisker en cocktail eller dekorere toppen af den færdige drink med den.
Denne mængde ingredienser gør en stor smoothie (ca. 400 ml) eller to små.
Fold de skrællede bananskiver i blenderskålen, tilsæt kokosflagerne, og efterlad et par knivspidser for at dekorere den færdige smoothie.
Hæld i to typer mælk.
Hvis bananen ikke er moden nok, skal du straks hældes lidt ahornsirup eller honning i. Til at begynde med er 1 spsk nok.
Pisk smoothien på en hurtigblender indtil den er glat og smag. Hvis sødme ikke er nok, skal du tilføje mere ahornsirup og tænde blenderen i et par sekunder.
Hæld derefter halvdelen af drikken i en stor dåse eller to små, fyld opvasken halvvejs.
Halvdelen af drikken forbliver i skålen, tilsæt 1 spsk. kakaopulver og slå igen for at blande med den samlede masse.
Resultatet er en chokoladesmoothie.
Hæld det i en krukke oven på det hvide lag uden blanding.
Pynt toppen af drikken med kokosnødspåner, der er sat til side tidligere, og en kvist mynte til lysstyrke.
God appetit!
Synes godt om og abonner på vores kanalsamt sociale netværk: I kontakt med, Instagram, Facebook, Klassekammerater! Det er ikke svært for dig - vi er glade :)
Kom på besøg, læs, kommenter, lav mad og del dine resultater!
Al kulinarisk inspiration :)
Din ven og hjælper, Vilkin!