Opskriften på denne cocktail er nyttig for teenage-atleter, der ikke kun ønsker at få vægt, men også muskelmasse, hvis de er aktivt involveret i fitness. Drikken består udelukkende af naturlige produkter, indeholder ikke pulveriseret protein, hvilket gør det særligt nyttigt for en ung krop. Derudover kan enhver ung mand lave en sådan cocktail på få minutter, hvis der er en blender i køkkenet.
Ingredienser:
- Mælk 3,2% - 200 g
- Masse af ostemasse eller ostemasse -100 g
- Valnødder - 20 g
- Honning eller ahornsirup - 1 spsk
- Banan - 100 g
Forbered alle de nødvendige fødevarer fra listen. Mange ernæringseksperter hævder, at når du køber bananer, skal du være opmærksom på producenten, det viser sig, at afrikanske er smagere og sundere end latinamerikanske. Derudover skal frugtens længde være ca. 20 centimeter eller mindre. Hvis de er længere, er de oftest fodervarianter.
Nødder kan tørres i en gryde i et par minutter, inden de laver en cocktail. De bliver smagere og mere aromatiske, plus de gavnlige olier, de indeholder, aktiveres.
Mælk skal selvfølgelig bruges med den maksimale procentdel af fedt, for os er det 3,2%. Hvis der er mulighed for at købe dette produkt fra en huskoe, vil det være helt vidunderligt.
Hæld mælk i en blenderskål, læg nødder og ostemasse af høj kvalitet fra en pålidelig producent. Du kan også bruge hjemmelavet cottage cheese til at lave en cocktail, bare tilføj lidt mere honning, så drikken ikke er sur.
Tilsæt honning efter smag. Skræl bananen, skær den i skiver, tilsæt den til blenderen.
Stans indholdet af skålen med medium hastighed i ca. et minut. Glem ikke, at der er valnødder i sammensætningen, de skal være hakket godt, så den færdige drik er let at drikke gennem et sugerør.
Hæld i et højt, behageligt glas og server med et cocktailrør. Det er ikke kun højt i kalorier og sundt, det er også meget velsmagende.
Vægtforøgelsescocktailen er klar.
God fornøjelse!
Forfatter: Tatiana Chudovskaya
Interessante artikler:
TOP-8 produkter til rensning af tilstoppede blodkar
Hvilke fødevarer indeholder østrogener til kvinder over 50 år
6 imponerende ændringer i din krop, når du holder op med sodavand
Synes godt om, kommenterer, del i sociale netværk,abonner på vores kanaler den bedste belønning for os!
Godt helbred og kulinarisk inspiration :)
Din ven og assistent Vilkin!