En lækker og nærende morgenmad kan serveres hurtigt nok, som en valgmulighed foreslår jeg at lave tun sandwich på dåse. De er også gode som en snack.
Det er bedre at vælge tun i sin egen juice. Vi har også brug for et kyllingæg og syltet agurk. Hvis du kan lide mere saftige snacks, kan du tilføje henholdsvis mayonnaise, denne mulighed vil ikke længere være meget sund og diæt. Hvad angår brød eller brød, skal du foretrække din favorit - fuldkorn uden gær med krydderier, grøntsager, krydderier, tørret frugt osv.
Ingredienser:
Tun s / s - 100 g
Kyllingæg - 1 stk.
Syltede agurker - 2 stk.
Dild - 2 grene
Salt, peber - efter smag
Brød eller brød - 2 skiver
Hvidløg - 1 fed
Madlavningsproces:
1. Forbered alle de nødvendige fødevarer i henhold til listen.
2. Kog et kyllingæg i saltet vand, indtil det er mørt - 8-10 minutter er nok fra kogningstidspunktet. Afkøles under koldt vand, skræl og rist på det fineste rivejern.
3. Fjern en krukke tun. Overfør fiskestykkerne til det revne æg, du kan tilføje lidt juice fra konserves og ælte alt sammen med en gaffel. Hvis du ikke vil tilføje juice, kan du bruge majones. Sæt med salt og peber.
4. Læg brødskiverne på den varme grillpande, tør dem på begge sider.
5. Riv krydderurterne med den hakkede hvidløgsklyve på begge sider.
6. Anbring tun og æg på hver skive.
7. For at få et smukt udseende, tilføj en kvist frisk aromatisk dild til hver sandwich.
8. Skær de syltede agurker i kiler eller skær dem i to. Placer dem oven på tun og æg.
9. Det er alt, sandwich kan serveres ved bordet.
En kop aromatisk kaffe eller te er perfekt til dem.
Nyd dit måltid!
Synes godt om og at abonnere på kanalen er den bedste tak for os :)
Alle vores opskrifter kan findes på hjemmesiden: https://vilkin.pro