For at forblive ung og blomstrende i lang tid behøver du ikke købe dyre kosmetik eller gå under kirurgens kniv. Naturen selv giver os sine "frugter", som er fyldt med vitaminer, nyttige elementer og stoffer. Desuden sælges mange af dem i nærliggende butikker og er billige.
Gulerod
I sin sammensætning indeholder dette produkt en masse mineraler og vitaminer. For eksempel hjælper vitamin A med produktionen af kollagen, hvilket har en positiv effekt på tilstanden af hår, tænder, negle.
Mandel
Dette produkt er rig på vitamin E, en stærk naturlig antioxidant. Hjælper med at regenerere celler, gendanner og styrker immunforsvaret. Derudover indeholder mandler flavonoider, vegetabilske fedtstoffer
Spinat
Spinat hjælper med kollagenproduktion. Dette produkt indeholder også C-vitamin, som ikke kun styrker immunforsvaret, men også forbedrer det generelle helbred.
Fed fisk
Det inkluderer laks, makrel, laks. De indeholder en stor mængde flerumættede fedtsyrer, som:
· Styrke immunsystemet
· Forbedre tilstanden af hår og hud
· Har en positiv effekt på hukommelsen;
· Forebyg forekomsten af rynker;
· Op med humøret.
Græskarfrø
Sammensætningen indeholder en stor mængde zink, omega-3. At tage græskarfrø forbedrer hudens elasticitet, og tilstedeværelsen af tiptophan har en positiv effekt på søvnkvaliteten, hvilket er meget vigtigt for menneskers sundhed og skønhed.
Persille
Den største fordel ved persille er, at den indeholder antioxidanter. De styrker immunforsvaret, gør huden elastisk og reducerer sandsynligheden for svulster.
Grøn te
Det betragtes som en naturlig antioxidant. Denne drink indeholder catechiner - stoffer, der hæmmer aldringsprocessen, har en regenererende virkning.