Hvis du konstant støder på udløbet mad i køleskabet, bør du ikke blive overrasket - dette problem er almindeligt over hele verden.
Ifølge resultaterne fra FN-eksperter ender ca. 30% af al mad produceret i verden i skraldespanden, og folk køber generelt mere mad, end de kan spise. Disse tip hjælper dig med at bryde denne vane, hvilket sparer dig en masse penge.
Vigtig!Vilkin. Proer et enestående kulinarisk samfund. Her finder du altid interessante artikler og dokumenterede forfatteropskrifter til enhver smag.
Lav en liste
Inden du går ud i butikken, skal du kontrollere indholdet af køleskabet, tænke over hvad du har brug for at købe, og lav en liste. Når du foretager køb, vil du for det meste kontrollere listen og ikke se på vinduerne med lyse, men langt fra de mest nødvendige produkter.
Dette sparer dig en god sum penge. Nogen laver lister manuelt, nogen bruger specielle tilbud på smartphones - da det er mere praktisk for nogen. Hvis du har en klar tidsplan for køb, og du gør dem en gang om ugen, skal du være opmærksom på, hvad der først og fremmest forbruges, og hvad der er mere sandsynligt, at det forringes hurtigere og forbliver åbent.
Takket være dette kan du justere mængden af mad næste gang du går i butikken og køber så meget som du har brug for.
Tænk over dietten på forhånd
Hvis du er på diæt eller følger en bestemt diæt i lang tid, er det usandsynligt, at du lægger alt, hvad der kommer i hånden, i kurven.
Men hvis der ikke er nogen specifik plan, afhenter du simpelthen en masse mad, du ikke har brug for, og hvis du stadig ikke ved, hvad du skal lave mad, får du bare fat i det overskydende.
Spild ikke dine penge på ting, du ikke bruger: stemning kan ændre sig, og køb ender i skraldespanden.
Gå ikke på shopping sulten
Det sker ofte, at når du går i butikken efter en arbejdsdag, har du ikke tid til at spise ordentligt, og som et resultat forlader du med ilagte pakker.
Faktum er, at når vi går til butikken med tom mave, tilfredsstiller vi først og fremmest vores sult med øjnene og vælger de mest skadelige produkter til os selv.
Derudover fører dette til unødvendigt spild af penge, fordi du køber absolut unødvendige varer. For ikke at gentage denne fejl, inden du går ud i butikken, skal du drikke et glas vand, te eller kaffe og tage en snack med frugt.
Lager op på det væsentlige
Jo mindre vi går i supermarkeder, jo mindre køber vi unødvendige varer.
Derfor skal du prøve, hvis det er muligt, at tage ture til butikken med et minimum af vigtige produkter i køkkenet. Til morgenmad kan der være æg og havregryn til frokost - frosne grøntsager, korn, til snacks, tørret frugt eller honning.
Dette kræver at blive en smart forbruger, der maksimerer nytteværdien.
Hvis du køber noget, der er opbevaret i et par dage, skal du opbevare et par opskrifter til tilberedning af retter fra de resterende produkter.
Hvis du f.eks. Har købt en frisk kyllingefilet, og der var for meget af den til fremstilling af suppe eller et andet kursus, kan du sende produktet i køleskabet eller fryse det. Derefter kan du bruge fileten til at lave sandwich eller salater.
Kontrol af udløbsdatoen for produkter
Det sker ofte, at vi allerede køber forkælet mad. Læs derfor altid, hvad der er skrevet på pakken med små bogstaver. Dette er især vigtigt, når du køber lagervarer eller letfordærvelige fødevarer.
For at forhindre, at dit køleskab bliver en kirkegård til opbevaring af forkælet mad, skal du prøve at mærke genstande, som du ikke planlægger at indtage med det samme. Men du behøver ikke stole blindt på tallene, hvilket er især vigtigt, når du køber mejeriprodukter - sørg for at kontrollere deres lugt inden brug. Hvis du føler endda en dråbe tvivl, skal du bare smide den væk.
Opbevar mad korrekt
Du bør prøve altid at være opmærksom på, hvad du har i køleskabet:
- overbelast ham ikke med mad;
- vælg forskellige hylder til forskellige produkter;
- opbevar mad korrekt.
Sidstnævnte er meget vigtigt, da det vil hjælpe med at forlænge de købte varers levetid og friskhed og reducere affaldsmængden.
Alt, hvad du en gang åbnede og ikke kastede, det er bedre at overføre fra emballagen til gennemsigtige kasser, takket være dette vil du se indholdet og ikke skubbe det på den yderste hylde.
Hvis maden er gået dårligt, skal du ikke synes om det. For det første er der ingen nyttige egenskaber i sådanne produkter, og for det andet er det sundhedsfarligt at bruge dem.
Så hvad skal du tage - en vogn eller en kurv?
Hvis du stadig ikke er sikker på, at du kun kan købe det, du har brug for, skal du tage en kurv fra butikken. Vognen er praktisk, fordi du tankeløst kan smide de varer, du har brug for og ikke har brug for, men det vil være ubehageligt at gå med en fyldt kurv i dine hænder.
Flere interessante artikler:
- De mest nyttige kornprodukter: hvad Dr. Myasnikov siger
- Sunde livekahs til forbrænding af kalorier: intet fitnesscenter
- Holder op med at ryge? Disse fødevarer kan hjælpe dig med at stoppe cravings.
Hvis du kunne lide artiklen, kan du lide den (forfatteren vil være meget tilfreds!) Og gem den i sociale netværk.
Alle artikler og forfatterens opskrifter kan findes på hjemmesiden:https://vilkin.pro
Kom på besøg, læs, kommenter, lav mad og del dine resultater!
Al kulinarisk inspiration :)
Din ven og hjælper, Vilkin!