I dag vil jeg tale om den kinesiske metode til afslapning og sundhedsfremme med kun to valnødder. Omtale af denne metode går tilbage til de første århundreder f.Kr. På trods af denne tekniks antikviteter har den ikke mistet sin relevans i dag. Essensen af metoden er ved at massere hænder med valnødder. Vigtigt, det frugter skal vælges så meget som muligt med en knudrede skal, så der er så mange fremspring og riller i det som muligt. Massagen udføres ved hjælp af tre hovedøvelser:
1. Rotation af to valnødder i din håndflade. Det viser sig at være som en rosenkrans, beroliger og slapper af på bare et minut. Ud over den afslappende effekt har massage med valnødder også en helbredende karakter. Som knudrede nøddeskal masserer meget godt menneskets aktive punkter, som er på håndfladerne. Stimulerende punkter forbedrer funktionen af de organer, der er "knyttet" til dem. Rul billedet til højre.
2. Klem to nødder mellem dine håndflader og gnid dine hænder som om. Du behøver ikke at trykke hårdt, så det ikke gør ondt. Udfør indtil hænderne er varme. Forresten er massage med to nødder meget praktisk, som de passer let i lommen, og de kan tages med overalt.
3. Den tredje øvelse er i massage af bagsiden af hånden. Vi lægger vores håndflader oven på hinanden, som på billedet og kører i en cirkulær bevægelse. Ud over disse tre øvelser kan du massere møtrikken mellem fingrene eller simpelthen dreje frugten med tre fingre, for eksempel mens du arbejder. Jeg tjekkede alle øvelserne personligt, jeg har lavet dem i to uger hver dag, fremragende afslappende føler med det samme. Nok tre minutter om dagen for hver øvelse, Du kan også gøre så meget som nødvendigt. Hvis du kunne lide artiklen - bedøm den som den!