I dagens artikel vil jeg fortælle dig hvorfor efterlader jeg citron og salt ved sengen om natten og omkring to nyttige livshacks til en hurtig og munter opvågnen om morgenen. Vågn op og de første minutter efter søvn angav tonen for hele dagen fremad, hvorfor det er så vigtigt at være særlig opmærksom på denne gang. Jeg bruger disse tricks hver dag.
1. Ved sengen, på natbordet, går jeg hver aften citron drysset med salt. Denne bær (citron er en bær) er en naturlig energisk og indånder duften af citron fra de første sekunders opvågnen frigiver vores hjerne serotonin - "lykkehormonet", derved giver os munterhed og positivitet. At sove i nærheden af en citron er også godt for hjertet, luftvejene, nervesystemet, og om sommeren opdaterer det ikke kun luften i rummet, men afviser også myg. Du kan ikke efterlade al frugten natten over - et par skiver vil være nok, og salt vil forlænge den positive effekt.
2. Vækkeur. Bedre at sætte
to alarmer på én gang med en forskel på et minut. Placer den første, tidligere, tæt på sengen, for eksempel på sengebordet, og den anden længere væk, så du skal komme ud af sengen, hvis du vil slå den fra. Så dig spring ikke ud af sengen med det samme efter at have vågnet, og du har et øjeblik til at komme til dine sanser og strække dig. Men samtidig du udsætter ikke alarmen, fortsætter med at sove, for at slukke for den anden bliver nødt til at komme ud af sengen. Det vigtigste er ikke at udsætte dine alarmer, men at stå op med det samme, da ellers vil mange vækkelser udmatte dig, og du vil starte dagen allerede træt.3. For en hurtig og munter opvågnen Omgiv dig med behagelige ting om morgenen. På det samme vækkeur skal du indstille den munter musik, du kan lide, og ændre den med jævne mellemrum, tag en dejlig blød kappe på, lav noget lækkert til morgenmad. Det er så små (individuelle for alle) behagelige små ting får dig til at vågne op hurtigt, muntert og med glæde. Hvis du kunne lide artiklen - bedøm det som og hvis ikke er underskrevet endnu, abonner på kanalen!