Hvis du udskifter den "anden" skål til frokost med en sådan salat (for eksempel kartoffelmos med en kotelet), bemærkes snart behagelige ændringer i figuren. Og hvis der er sådan en salat om aftenen i stedet for en solid middag, så er skønhed uundgåelig! (kun om aftenen har du ikke brug for mange krydderier).
Ingredienser:
1. Tomat - 5 stykker
2. Arugula - flok
3. Citron - 3 kiler
4. Salatblad - 2 stk
5. Bue - halv
6. Gurkemeje - en knivspids
7. Malet sort og rød peber - kniv hver
8. Hvidløg - 1 stk
9. Rød paprika - halv
10. Ingefær - 1x1 cm stykke
(hvis en antiparasitisk virkning ikke er nødvendig, kan krydderierne reduceres betydeligt)
Forberedelse
Vi tager friske grøntsager, vasker dem grundigt under rindende vand, skærer tomaterne i store stykker (hver i 4 stykker), læg et salatblad på en tallerken og læg alt på det.
Sæt stykker tomater, peberfrugt, løgringe, arugula (du kan plukke eller hugge eller hel), drys med gurkemeje, peber, hak hvidløg fint og ingefær, drys salaten med citronsaft (du kan salte den, vi salter den ikke, vi tror, at der er mange naturlige salte i produkterne, eller vi salter den med pulver fra alger).
God appetit! (forresten sænker grøntsager også blodsukkeret)
Del dine opskrifter på "live" salater og abonner på kanalen!
Oplysningerne gives kun til informationsformål.