Denne grød er meget tilfredsstillende, fordi den indeholder sunde fedtstoffer fra solsikkefrø. Det gøres meget enkelt.
Ingredienser:
1. Hercules - 1 glas
2. Skrælede solsikkefrø - lidt over et halvt glas
3. Honning - 3-4 spiseskefulde
4. Vand - 1 glas
5. Ghee - 1 tsk
Forberedelse
Vi tager rullet havre (almindeligt, ikke hurtigt brygget, det er mere skadeligt), fyld det med varmt vand, lad det suge i 5 minutter.
Tilsæt derefter hjemmelavet halva lavet af solsikkefrø og honning ved hjælp af en kaffekværn, kødkværn eller blender (eller separat frø og honning). Rør og spis, mens det stadig er varmt, tilsæt olie, drys halva ovenpå.
Du kan vride alt på en blender i ca. et minut, og du får en mere ømt grød (havregryn fra havre rullet). God appetit, kære venner!
Hvor nyttig hjemmelavet halva er lavet.
Solsikkefrø tages (skrælles), knuses med ethvert praktisk værktøj blandet med honning, rullet ind i en pølse (eller på en eller anden måde presset på en anden måde) og lagt i en pose til natten i køleskab. Om morgenen er hjemmelavet halva klar.
Fordelen ved denne halva er, at den ikke indeholder unødvendige tilsætningsstoffer (den fremstilles uden mel, sukker, melasse osv.).
Hvis du vil have halva endnu smagere, kan du let stege frøene, men dette vil være mindre nyttigt.
Volumenforøgelse. Det smager som at spise en hel plade lækker halva (havregryn fås som fyldstof).
Del med dine venner, og abonner på kanalen!