Kyllingefilet (bryst) i denne forestilling viser sig ikke tør, plus du får straks en skål med en saftig og aromatisk sideskål.
🍽 HVAD DU BRUGER 🍽
/ beregning for tre portioner til frokost / middag /
* kyllingefilet - 1/2 bryst
* pasta - 150-200 gr
* løg - 1 stk
* tomater - 3-4 (ikke store)
* hvidløg - 1-2 fedter
* creme fraiche / kefir / acidophilus - 100 gr
sennep - 1 spsk skeen
* krydderier - Jeg har italienske urter (du kan dild eller persille), salt, peber.
* hård ost - 70-100 gr.
* vegetabilsk olie - 2 spsk. skeer
👇👇👇
👩🍳 FORBEREDELSE 👩🍳
Kyllingefilet skære tynde plader. (Jeg havde den frossen, så det var let).
Bageskål fedt olie, lægge ud filetplader, lidt salt og peber.
Ovenfra sætte hakkede løg og tomater.
Derefter falde i søvn tør pasta 👇
Nu forbereder vi fyldet.
Rømme / kefir / acidophilus blande med sennep, krydderier og tomater 👇
Alt dette male blender. Tilføje vegetabilsk olie.
🚩 der er behov for olie, så pastaen ikke klæber sammen i en klump 🚩
👇👇👇
Efter det udøse hældes i en form, hvor vi allerede har alt foldet.
Jeg tilføjede også hakkede tomater ovenpå 👇
Stænke ost og sende i en forvarmet ovn i 30-35 minutter ved en temperatur på 170 grader. Bliv styret af din ovn. Jeg tjekker pastaen med en spyd
Efter bagning give afkøles let (hvis muligt) 😉
Vi lægger os ud på skeet, dekorere urter og grøntsager.
På dette billede trak jeg bevidst fileten til kanten af pladen, så du kan se, at den er saftigere end saftig 👇
Forresten, i dag på min ny kanal husket USSR kantiner. Øh, alt var billigt, simpelt og på en eller anden måde velsmagende 🤷♀️
Der vil være tid, kom ind, jeg vil være glad. Der er ingen opskrifter, der min livshistorier og minder 👇
>>>>> For mand <<<<<
🙏 ALT GODT OG SUNDT 🙏
For som plus til karma ✊ Til abonnement - krammet 🙌 Jeg elsker kommentarer! Især positivt. Jeg vil besvare dine spørgsmål med glæde.