Hilsen alle, der taber sig, der har kigget på min blog.
Lad os lære hinanden at kende! Mit navn er Anya og siden maj 2018 har jeg skiftet til ordentlig ernæring og kalorieunderskud.
I min blog taler jeg om, hvordan min proces med at tabe sig fra 132,2 kg (med en højde på 172 cm) går, deler jeg opskrifter og oplevelser.
I øjeblikket har jeg formået at slippe af med57kg.
4. januar - Nogen stopper bare med at spise nytårsgodterier. Og min plan er det modsatte - en lækker dag med en buste af kalorier, som jeg ikke vil tælle i dag.
Jeg forlod allerede ferien den 1. januar og beholder mit underskud, men det er tid for mig at gå en tur).
Til morgenmad i dag har jeg sandwich på hjemmelavet fuldkornsbrød (55 g) med ost (40 g) samt smør (5 g) og karpekaviar (25 g). Morgenmaden er ikke komplet uden grøn te med jasmin.
Jeg fik morgenmad til 390 kcal.
Men så viste dagen sig, så jeg glemte at tælle kalorier. Men det var det, jeg planlagde, og i går spiste jeg endnu mindre end det underskud, jeg havde brug for, så dagens buste ikke ville have for meget effekt på processen med at tabe sig.
I dag gik jeg til korrektion af pile og øjenbryn (husker jeg at jeg fortalte dig, at jeg besluttede mig for en tatovering?).
Alt helede, og i dag efter korrektionen var jeg meget tilfreds. Alt, hvad der skulle rettes, blev rettet, alle mine ønsker blev taget i betragtning. Og nu kan du glemme makeup i flere år. 5 minutter - mascara og læbestift, og jeg er klar til at gå ud.
Jeg anbefaler det til dem, der ikke er bange for at være lidt tålmodige.
I dag er jeg lidt hævet efter korrektion, men uden at spilde tid i weekenden besøgte vi en cafe med georgisk køkken.
Vi besluttede at bestille flere retter (en hver) til to med min mand og prøve alt.
I dag spiste jeg dolma bagt med suluguni-tomater, khachapuri på en spyt og Megrelian khachapuri samt en khinkali (jeg kunne ikke mestre det mere).
Det eneste, jeg spiste hel var khachapuri på en spyt:
Følelsen var, at jeg havde spist flere dage i forvejen. Jeg spiste ikke sådan på nytårsaften))). Men alt er så velsmagende, at det er umuligt at stoppe.
Af en eller anden grund har vi for nylig ønsket georgisk køkken, men vi er allerede trætte af sushi og ruller. Jeg vil gerne indlæse noget andet end ruller, selvom jeg ikke er stoppet med at elske dem.
Det lyder underligt fra en slankende person - jeg er træt af ruller, ikke?) For mange er det generelt højere end at forstå, at du kan spise lækkert, forkæle dig med slik og indlæse dage, fejre helligdage og tabe sig.
Og jeg bemærkede også fra kommentarerne på min feriemenu, hvor jeg taler om, at jeg efter nytårsaften vil have regelmæssig mad - suppe, hytteost og boghvede - der er mange af dem, der begynder at skrive, at der er suppe på helligdage - dette er vrøvl (jeg generaliserer stadig forsigtigt dette kommentarer).
Er det virkelig bare mad til folk? At spise al Olivier og pølser og ikke glemme kagen er en ferie?
Og det var sådan her for mig - en ferie er en mulighed for at spise lækkert og spise meget. Men dette er forbi. Ja, og jeg kan ikke længere spise som før. Vil virkelig have let suppe, cottage cheese - enkel mad.
Men ikke i dag. For derhjemme havde vi en aften med hockey og en ravdrink.
Hvordan har du det med mad? Er du ikke træt af at fejre endnu?
Her skulle der ifølge planen have været et foto fra en tur gennem VDNKh.
Men der er intet foto, for efter at have indtastet VDNKh blev vi simpelthen skuffede. En masse mennesker, en skøjtebane og så-så nytårsatmosfære. Du kan naturligvis ikke sammenligne med Moskva centrum. Jeg ville ikke engang tage et billede, bare for at være.
Jeg tænkte også. Sikkert går du alle sammen på helligdage - del skønheden i dine byer?
Det vil være interessant for mange at se, hvordan de forberedte sig til det nye år i en bestemt by.
Vi venter på dine fotos i kommentarerne!
Påmindelse.
Videoopskrift på PP dumplings i dag til dig i en påmindelse. Mens der er tid, kan du holde hele din familie på lager af dumplings:
Du finder opskriften på PP profiteroles her - en god skål til ferien.
Hvordan fodrer man hele familien på helligdage og ikke står bag komfuret hele dagen? Jeg tilbyder flere opskrifter:
- duftende chakhokhbili,
- vegetabilsk gryderet med kylling og svesker,
- pilaf med bulgur og kylling,
Jeg besvarer dine hyppigste spørgsmål om at tabe sig - her.
Sikkert mange efter nytårsferien begynder at sætte sig i orden og tabe sig. For dem, der ikke ved, hvor de skal starte et velsmagende og tilfredsstillende vægttab, har jeg samlet de mest basale punkter - her.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret i, hvordan jeg går min egen måde at tabe mig på om ordentlig ernæring.
Må ikke have ondt af lignende, støtte mig!
Jeg foregiver ikke at være en PP-ekspert. Deler bare min oplevelse. Jeg er "OkoloPP"!